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#インナービューティープランナー
知識は薄っぺらいということ
昨日記事に書いた
インナービューティーダイエットアドバイザー1日集中講座。
(2月分はこちら)
その中で、
食や健康に関わる者として
木下あおいさんの
何度聞いても毎回共感し
ずっしりと心に突き刺さる言葉・内容があります。
(著書にも書いてあることなのですが)
＊＊＊
知識で人は変えられない。知識だけは薄っぺらい。
知識をいくら語っても
目の前の相手を変えることはできない。
だってそ
1日集中講座:インナービューティーダイエットアドバイザー
1日集中講座のアシスタントの日でした。
今日も、朝からわくわく。
頑張るぞー！っと気合の入る朝でした。
インナービューティーダイエットアドバイザー認定講座 (以下IBDA)は
日本インナービューティーダイエット協会が主催の
腸から整え、綺麗と幸せを叶える食事について1日で座学・実習盛りだくさんで学ぶ大人気の講座。
前回の記事はこちら
アシスタントとして動きながら
常にこっそり生徒さまの
【ベジグルメ】今回の野菜寿司
以前にもご紹介した野菜寿司。
季節を変えて、また行ってきました♪
お供はしょこたんとりえっち❤︎
インナービューティープランナー同期と会えるのは本当にパワーになる！！
たくさん話して
いまの気持ちも悩みも
これからのことも
それぞれだけど
自然と頑張ろうって思えるのです。
いただいたのはこちら。
▼お通し
▼オーガニック野菜ピザ
…食べ応えがあって美味しい！
▼野菜寿司
…前と内容
幸せスイーツのプロ！-IBP同期紹介(6)
約半年間にわたって
毎週通って勉強した
インナービューティープランナー。
“腸を整え、綺麗と幸せをつくる食事”
であるインナービューティーダイエットを伝えるプロとなります。
私は養成講座の、9期として学びました。
あまりにも素敵な人ばかりで
みんなのことが大好きなので
ちょっとずつ紹介していっているシリーズ、6人目。
1〜5人目はこちら
◾︎頼れるいい女！！-IBP同期紹介(1)
◾︎初め
なんて表現されたい？
前も思ったことがあるのだけど
今日もふと
いろんな意味で軽やかさを目指したい
という考えがわいてきた。
軽さ、ではなく軽やかさ。
ダイエットでいうと、
わたしは "体重が軽い"ことは重視しないけれど
体が軽やか
というのはひとつの理想です。
そして気分も軽やかなのがいい。
春のイメージで、爽やかというか
わくわくすることが自然と入ってきて
毎日が楽しい感じ。
もうひとつ、
望むことは降ってくる
地道に地道に
こつこつ地味につづけていたら
ある日突然
興味があった仕事や
望んでいた仕事
やりたいことが
自分のもとに降ってくることがある。
つい最近も、
そんなことがあった。
興味があって
自分も役立てそう、
力になれるんじゃないか、
と思う案件があったのだけど
別組織の1〜2人で動かしているもので
役立てるタイミングは来なそうだったのが
今回お声をかけてもらい
メンバーとして関わるこ
書くだけで叶う、といわれること
先日とっても素敵で
刺激をもらえる友人とランチをして
お茶をして
わたしも刺激をもらいまして。
インナービューティーダイエット仲間3人で集まって、
1人はこの記事の大好きな人❤︎
もう1人も可愛すぎるのにしっかりしていて、たくさんチャレンジしていてすごい！と思う人✴︎
だけど
それぞれが頑張っていて
チャレンジしていて
自分にも向きあっているからこそ、
悩んだり壁にぶつかったりもしてる。
だ
【ベジグルメ】のんびりハワイに浸る@銀座
※今回はゆるベジです※
ゆったりした空間で
たくさんお喋りしたいとき。
話すことをメインにしたいときに
とっても使いやすいお店。
少人数 (2〜4人程度)の女子会などには
ぴったり。
ハワイアンなゆったりとした空気感が心地よいお店です。
入ってすぐの1階には
バーと
ハワイらしさがある
だけど普段から着れそうなお洋服や
雑貨があって
入った瞬間からうきうき。
ビーチハウスのようで
階段を
【ベジグルメ】有機野菜宅配コラボ店
野菜の宅配って使いますか？
わたしは定期的にではないですが
ものすごくたまに、使います。
ほぼ使ったことがある、レベルですが。。。
だけど手軽に好きなだけ
有機野菜を買えて、
しかも家に届くから買い物後の荷物の重さがなくて
うまく使えばとても便利(^^)！！
仕事柄外出が多いわたしは
受け取りがうまくいかないことが多いので
普段の食事用というよりは
ホームパーティーだとか用途が決まっている
【ダイエット】その眠気は糖質が原因かも
おなかいっぱいになると、
眠くなりますよね。
ふわぁーっとした感覚になって
うとうと。
簡単にいうと
食後は消化のためにエネルギーが多く使われ
その分血液もおなかの方に集中して酸素を届けるため、
脳にいくエネルギー・酸素が少なくなって
脳はお休みモードになります。
(ざっくり)
だけど、
何を食べても同じように眠くなるわけではありません。
同じ満腹感でも
食べる内容で体の状態も変わり
我慢はしない、食べる。
口寂しい。
だけどダイエットのことは気になる。
そんなとき
我慢するのは辛い。
我慢すると後々爆発するし
そもそも我慢できないし。
(わたしの場合)
だからわたしは
そういう時に食べるもの、
これならいくらでも食べていい！！
というものを決めていて
常備しています。
それは
①海苔②切干し大根 (そのまま)③きのこ
です。
①海苔特に海苔は、もう最高。
何か足りなくて、
なにか食