毎月来るのが正解？生理不順な女子は食歴見な②
食歴が残念な女子たち。
現在の健康状態は、過去の「食生活」の積み重ね！忙しい。面倒くさい。と言ってる間はずっと生理痛や生理不順よ。
ここから先は減らしたい、控えたいものを症状別に並べるわよ。後半はオススメのもの書いておくわ。これ見て食歴改めれば悩みは緩和する！
〇生理痛 3Cを減らす
・チョコレート
・コーヒー
・チーズ
この頭文字Cは、減らす・控える努力！
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〇生理不順脱・南国の果物
・バナナ 朝バナナ・トレ前バナナはあたしの中では論外
・パイナップル
・キウイ
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〇生理時のイライラ・自暴自棄
・小麦
・白砂糖
・人工甘味料
ラカントでごまかしてる女子はイライラしてる人多い
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〇オカン流・改善策①
簡単！手作り昆布緑茶
昆布2枚を水に漬けるだけ。
ちょっとヌメリが出たころに飲む。
午前中～15時までは、これに緑茶の粉末も入れる。
お塩も少し入れると満足度アップ。たくさん飲んでお通じも良くなるし、出汁のうまみでこころも落ち着くよ。
おでん作ったときにはまったもの。満たされるわよ。
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〇オカン流・改善策②
にんじん甘酒
無農薬・無化学肥料にこだわった宮崎県綾町のにんじん甘酒は、あたしが現地で飲んで痺れるほど美味しかったもの。
砂糖不使用なのにびっくりするほど甘い！
甘いもの好きな子におすすめ。
アイス食べたいなら、これを少し凍らせてシャーベットにしなさい。
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〇オカン流・改善策③
米ぬか酵素風呂に入る！
オカンの娘であるしほちゃん。
大阪藤井寺市で、米ぬか酵素風呂をお母さんと営んでいるんだけど、その効果がすざましいの。
温めることで、女性の不調はもちろん、様々な人の病を解決していく。
これは完全に温めの効果！ぜひ一度トライしてみて！
次々と女性のお悩みを解決してきた全容はしほちゃんのブログへ。
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第二回！デトックスおかんのオフ会🌙🍙開催！
何百人もの女子のこころとからだの
ダイエット成功に導き
あらゆる女子の不調を整えているオカンが開催する「オフ会」です。
オカンと関わる女子たちはダイエットに成功し
過食、長期下剤依存、HSPなど様々な不調も整っています！
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✨こんな悩み抱えていませんか❓
・全身浮腫んでしゃーない…
・ウエスト痩せない、くびれない…
・前もものハリ、どすこい前もも…
・便秘、冷え性
・なに食べていいかわからない！
・過食に悩んでる
・食べて痩せたい女子！
こんなお悩みを抱えているアナタ！！！
是非一度、オフ会に参加しにいらっしゃい！
食べてもウエスト52センチのオカンは
こーんな悩み脱出して痩せたいの先にいるよ！
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✨オフ会年間テーマ
「いただきます」と「ごちそうさま」
で女子とおむすびを結ぶ！
痩せたいの先に辿り着くための
食育と日本の作法をゆるく学ぶ会
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✨今回のテーマはこちら❗
【座学】
女子たちを乱す
「菓子パン・お菓子・低、0カロリー食品🥐🍦🧃」
甘いものへの依存を脱するには・・・？
30分の短編だけど
甘くみないでちょーだい！
このワードが少しでも気になった女子は
是非参加してね！😚
【運動】
くびれ、美脚を中心とした
みんなのなりたいカラダつくりの基礎練習！
座学・運動でリアルなオカンの姿を見て
学ぶことでダイエットの解決の糸口が掴める！
ウエスト52cmのオカンのお腹を
生でつかみにおいで！笑😆
【遊び】
豆つかみ
60秒間お箸を使って
小豆を何個移動させられたかを勝負！
豪華商品として、
オカンの個人レッスン無料招待🎉など！
【おむすび】
全員てづくりで思い思いのおむすびを
結んでくること！
買ったものは厳禁です🚫
【受講料】
対面参加：3000円
オンライン：980円
アーカイブ先行予約：980円 ※9月15日23時59分まで！以降の申込みは1500円です！
こちらはZOOMの録画をユーチューブ限定公開にて30日間視聴できる形でお送りいたします。
【日時】
9月16日土曜日
時間:10:45〜11：45予定
少し前後する可能性がございます。
座学30分、運動30分
❗オンライン参加には遊びとおむすびはありません。
【会場】
〒131-0045
東京都墨田区押上2-12-7-111
すみだ女性センター
【定員】80名
対面参加：3000円
オンライン：980円
アーカイブ先行予約：980円
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❗ お知らせ ❗
・NOTEは毎週火曜・木曜・土曜日に更新します！みんな待っててね💛
・個人レッスン、生活指導は満席となりました
申し訳ありませんが、10月までご新規の受付を停止させていただきます。
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最後に・・・
こちらの記事をまとめてくれたのは、
京都在住 生活改善指導のすみよさんです！
ライター業やってくれて本当に助かりました！
今後ともよろしくです💕