21.心地よく生きてたら早速痩せた〜✌️

こんにちは。
心地よく生きて20kg痩せたネキです。

春頃まで170cm57kg台だったのが、昨日、久々に64.6kgまで増えたという投稿をしましたが、
早速1kgくらい減って、昨日の夜は63.4kgでした✌️いぇーい！

早速痩せて嬉しいは嬉しいのですが、私は、痩せることは目標にしておらず、なるべく健康的に生きること、そして
なるべく心地よく生きることを目標にしております！

なので、自分が心地よくいられる生活を送った結果体重が増えるならいいのですが、最近は明らかに食べ過ぎが続いていて、健康的にもよくないし、食後も心地よくいられないことが多かったのです。

自分がなるべく健康的で心地よくいられる生活を送るために、今意識して取り組んでいることは以下6つです！

①なるべく姿勢を良くする！
②なるべくお腹を空かせて食べる！
③食後、なるべく心地いい状態に仕上げる！
④食べた物の記録！
⑤入浴&マッサージ！
⑥朝散歩！

自分が心地よくいられる生活を探求していった結果、過去にもMAX20kg痩せたという感じなので、多分また痩せちゃうんじゃないかな〜！笑

昨夜、今後のブログの方針を考えたのですが、
「心地よく生きること」を研究して発表していくのが面白いのかな〜って。笑
フィジカルの面でも、メンタルの面でも、心地よく過ごせるコツなどを研究して発表していきたい。笑

ではまた〜！BIG LOVE❤️