期待しすぎないほうが人生うまくいく
人生の中で「あれがこうなったらいいなぁ」と期待することって、ありますよね？
たとえば「頑張ったから結果が出るはず！」とか、「あの人なら助けてくれるに違いない！」とか。
でも、こうした期待が大きすぎると、逆に自分を苦しめちゃうこともあるんです。
今回は「期待しすぎない生き方」について、ゆるーくお話ししてみますね。
期待しすぎると、どうなる？
期待って、前向きな気持ちがあるからこそ生まれるもの。でも、それが過剰になると、こんな問題が出てきます。
思い通りにいかないときのガッカリ感が大きい
期待が大きすぎると、それが叶わなかったときの落ち込みもハンパないんですよね。たとえば、友だちや恋人に「こうしてくれるはず！」って期待してたのに、違う結果になったとき。「え、なんで？」「信じてたのに！」ってガッカリしちゃう。他人任せになりがち
「誰かがやってくれる」「こうなるはず！」って期待してると、自分で動く気が薄れちゃうんです。その結果、思うようにいかなくて「なんでこうなったの？」ってモヤモヤすることも。現実を見るのが難しくなる
期待が先行しちゃうと、現実を冷静に見るのが難しくなります。大事なリスクや注意点を見逃しちゃうこともあるんですよね。
期待しすぎないと、どうなる？
じゃあ、期待をちょっと手放してみたらどうなるか。意外といいことがいっぱいなんです。
心に余裕ができる
期待してた通りにならなくても、「まぁ、そんなこともあるよね」って流せる余裕が生まれます。イライラやガッカリする時間が減るから、気持ちが軽くなりますよ。自分で動けるようになる
期待に頼らないぶん、自分でできることを探して動けるようになります。たとえば「頼むのが難しそうなら、自分でやってみよう」みたいな感じですね。これって、結果的に自信にもつながるんです。小さな喜びを見つけられる
期待値を下げると、思いがけないことやちょっとした出来事がすごく嬉しく感じられるようになります。「わぁ、こんなことしてもらえるなんて！」みたいな、サプライズ感が増えるんですよね。
どうやったら期待しすぎないでいられる？
ここで、期待しすぎないコツをいくつかシェアしますね。
「まず自分でやれること」を意識する
何かを誰かに期待する前に、「自分でできることはないかな？」と考えてみる。それだけで、気持ちがグッと軽くなりますよ。今この瞬間を楽しむ
未来への期待は悪くないけど、そればっかり考えると疲れちゃいます。だから、過去や未来よりも「今」を大事にしてみて。美味しいもの食べるとか、楽しい話をするとか、小さなことでOK！感謝の気持ちを忘れない
「これをやってもらえて当然」じゃなくて、「やってくれたこと」に感謝する癖をつけると、心が満たされやすくなります。
期待しすぎないって、決して諦めることじゃないんです。それはむしろ、心を守るための賢い方法なんですよね。
だから、「こうならないとイヤだ！」って思い詰めるより、「こうなったらラッキー」くらいの軽い気持ちで生きてみてください。そうすると、人生がもっと楽しく、自由に感じられるはずです。
さぁ、期待をちょっと緩めて、心にゆとりを持ちながら毎日を楽しんでいきましょう！