【「しんどい心にさようなら 生きやすくなる55の考え方」感想】
今日は最近読んでよかった本【しんどい心にさようなら 生きやすくなる55の考え方】について述べていきます📚
【おすすめな人】
①完璧主義な人
②他人の目が気になる人
③自分の考えがしんどい人
④少しでも生きやすくしたい人
【あまりおすすめできない人】
①強靭なメンタルの持ち主
②あまり悩むことがない人
③今現在何事も楽しめている人
【読むと何がわかるのか】
📚読んで欲しいポイント
よくない感情に対して【忘れる】【切り替える】前にやっておきたいこと
相手の関心に対してどのように関心を持つのか
勝ち負けではないコミュニケーションの取り方
自分軸を取り戻すために【正しいか】や【こうすべき】よりも大切にすること
完璧主義の人の口癖である◯◯に捉われないこと
断られることへのショックの減らし方
実際に痛みが起きた場所への対応の仕方
自分の存在をどのように捉えるのか
自分の人生、人の人生についての考え方
考える時の上手なバランスの取り方
迷った時の選択の仕方と進み方
なぜ自分の評価が低いと思うのか
どのようにして恐怖が生まれるのか
なぜ人の目が気になってしまうのか
過去、現在、未来との上手な付き合い方
イライラをチャンスに変える考え方
当たり前をどう捉えるのか
気遣いの在り方
自分をダメだと思うと何が起きるのか
自分の間違った想像や解釈の危険性
【感想】
僕自身がINFJのHSP気質であることからも、実際に生きにくいなと思うことは多くあって、全て解決したわけではないですが、読んで心が軽くなりました。
もちろん、【誰だって生きにくいよ!】という意見もあるとは思いますが、この本でも学んだ通り、自分がどうなのかというのが大事なんだと改めて感じました。
主人公は誰なのか、誰がそう思ったのか、基本的なことなのですが、このようなことすら生きにくい人は忘れてしまいがちで、自分を見失いかけてる人もいると思います。
まずは、自分がどのような状態なのか、どうしてあげたらいいのか考えてあげてください。あなたが誰かを救ってあげてるように自分自身をまず大切にしてあげてください。
簡単に自分自身を否定しないことで認めてあげることができて、人を許しやすくなるとも思います。その時には【受け止める】と【受け入れる】を使い分けて少しでも自分が生きやすくしてあげましょう。
【Amazon】
【読書グッズ】
(クッション)
(ブックスタンド)
(ブックカバー)
(Kindle電子書籍リーダー)
【メルカリ】
中古で安く読書したい方はメルカリでも見つかるかもしれません🙋♂️
まだメルカリをされていない方は【RCXVKU】こちらのコードで¥500分のポイントが貰えるのでよかったらお得に使ってみてください🙋♂️
【読書お得&手間少ない順】
①Kindle(30日間無料期間後¥980読み放題)(2024/10/20までは3ヶ月無料)
②メルカリ中古(売る場合は手間がかかるが③よりお得な傾向)
③Amazon中古
④オーディブル(聴く読書30日間無料期間後¥1500聴き放題)
(2024/10/2までは2ヶ月無料)
【読書苦手な方まずは無料で】(2024/10/20までは3ヶ月無料)
気になる本を買って損したと思いたくない方はまず30日間無料で試してみてはどうでしょうか🙋♂️(気に入らなかったら簡単解約できます⭕️)
Kindle(200万冊以上の本が読み放題)
期間終了後月額¥980!
普通に本を買うことを考えれば月に1冊以上読めば損はないですし、合わない本は無理して読まなくていいんです🙆♂️
そもそも読むことが苦手な方には、、、
Amazonオーディブル(12万冊以上が聴ける読書)
(2024/10/2までは2ヶ月無料)
家事の最中(お皿を洗いながら)などでも聴く読書で快適に楽しむことができるのは嬉しいですよね☺️
こちらも30日間無料(簡単解約)で読書できるサービスなので気になった方はぜひに!!!!
期間終了後は月額¥1500!
普通に本を買うことを考えれば月に2冊ほど読めば損はないですし、自分でパラパラと捲るなど余計なストレスが省けてお得です🉐
それではよき読書ライフを〜📚
※本noteにある商品リンクはAmazonアソシエイト・プログラムを利用しています。
【こちらの記事もオススメ】