サラサ星よみ
親子の信頼関係を築く会話術の参考になれば幸いです。 お子さんの生年月日、出生時間からホロスコープを出力されて、水星星座を調べてからご覧くださいね。
星よみから12星座をテーマにしたヨガポーズのマガジンです。
魚座(2/19～3/20)の季節 身体に良い飲み物を探していると 「エルダーフラワー」というハーブティーを見つけました。 「エルダーフラワー」について少しシェアさせてくださいね。 イギリスでは「庶民の薬箱」と呼ばれているそうです。 薬箱と言われると苦そうな味かと思いますが、マスカット味で甘くフルーティーな香りでした。 ハーブティーが苦手な方やお子さまにもおすすめです。 エルダーフラワーの効能は呼吸器系の炎症も抑え気管の粘液分泌を促進させると記載されていました。 風邪や花粉症
水瓶座(1/20～2/18)の季節 自由を願い皆平等、周りの意見に流されない、自立心旺盛、古い秩序には従わず別のより良い秩序を考えだそうとしています。独創性を高めます。 独創とは誰もが真似のできないアイデアとかユニークさがあるかどうかが重要になってきます。 皆さまの日常生活や仕事でも他とは違うアイデアをたくさんお持ちかと思います。 身体を緩めてリラックスモードで脳をスッキリさせて眠っているアイデアをドンドン発揮させてくださいね。 <水瓶座の身体対応> 静脈、くるぶし 静脈
山羊座(12 / 22 ~1 / 19 )の季節 社会的な人格を完成さるという「地」のエレメント。 エレメントとは価値観をあらわします。 「地」のエレメントの星座は、物事を現実的に落とし込み、 取り組む姿勢に慎重さと堅実さがあるので、実務的な能力に優れています。 余談になりますが、ふと!気づくと文章もその月の星座によって表現の仕方と かイメージ的な捉え方の書き方が変わっています。 12 星座を全てこなせるようになると苦手な分野も乗り越えられそうです。 最近、年甲斐もなくレポー
射手座(11/23～12/21)の季節 情報がたくさん飛び交う便利な世の中になっていますが、自分が本当にやりたい事ってなんだろう？これも、あれもって的が絞れなくなる時がありませんか？ 日常生活の中でも極端な例えになりますが、 洗濯物を取り入れてたたもうとしているところに、宅配便が届き、その箱を開けているうちに出かける時間が迫っていたり、頼まれて忘れていたことをし始めて結局、洗濯物のことはすっかり後回しになっていたりもします。 やりたいことが沢山あると、中途半端にしているこ
獅子座(7/23～8月/2)の季節 自己表現、自信、自分らしく輝く。 他人が作ったものは、よくわからないし馴染めないから、一度解体して、改めて自分中心に再構築するという姿勢が獅子座の特徴。(著者：松村潔本書から) 創造的な力を発揮する行為の中で改めて自発的な自信を持てるように自分で作りあげていく姿勢が獅子座さんの特徴なのですね。 <身体対応> 心臓/背中 土台(下肢)の安定から上体とのバランスをとり、そのポーズの達成感から自信に繋げていきます。 ⭐おすすめのヨガポーズ
蠍座(10/24～11/22)の季節 洞察力、探求心、諦めない粘り強さを持つ蠍座さんの力を借りて、今を徹底的に変えてみたり、一度諦めたことを復活させてみたりと、新しいことにチャレンジする情熱を高めてくれます。 身体へのケアする部位 生殖器系、直腸、膀胱、尿路 ヨガで骨盤底筋を鍛えましょう! 女性の場合の骨盤底筋群と呼ばれる筋肉が子宮・膣・膀胱・直腸といった臓器をハンモックのように支えています。 骨盤低筋群の筋肉が低下すると、尿漏れやポッコリお腹になりやすいです。 ⭐おす
天秤座(9/23～10/23)の季節 自ら注意力をいろんなところに向けて自分の理解力を広く発達させようとするフットワークが軽いイメージです。 そして、相手のちょっとした言動にも敏感に反応し、即座に対応しようとする自分と他人とのバランス調整力が優れています。 その反面、意識が外に向き他人の目を気にしてしまうこともあります。 長所であるバランス感覚が崩れて自分らしい生き方を見失わないように自分軸のぶれない身体つくりを行っていきましょう。 <天秤座の対応する身体の部位> 腎臓
乙女座(8月23日～9月22日)の季節 自分自身を整え訓練し、深い洞察力や分析力を持ち勤勉に働きます。 繊細に整えるのが得意なので、その反面「心配性」というマイナスな方向に働きすぎると注意です。 ＜乙女座の身体の表す部位＞ 下腹部、腸、消化器 内臓マッサージをするようにカパーラバーティ呼吸法をおすすめします。 鼻からリズミカルにフッフッフッと、お腹をへこましながら息を吐きます。 10～15回連続におこない、最後にお腹をへこませて息を吐きき ります。(無理なく回数を増やして心
蟹座(6月22日～7月22日)の季節 家族や仲間を大切に守りその中で、まとめ役の蟹座さん その反面、価値観の異なる相手には冷静になり自分枠には入れたくないとはっきりしていますね。 それは、大切な人を保護するために必要なものです。 感情豊かで、身近な親しい仲間に対して敏感にその感情をキャッチする能力に長けています。人一倍サポート力があるから感情的にもなりやすいですね。 蟹座の身体対応は胸、胃です。 ヨガの全ての立ちポーズの基本となる「山のポーズ/タダアーサナ」で、姿勢を整え呼
双子座(5月21日～6月21日)の季節 好奇心が強く、いろいろなことにチャレンジ精神の旺盛な貴方に情報もたくさん入り、そして興味はあちらこちらに風のように飛んでいきます。 情報の整理がつかないときは何でもいいので、文章にしてみたり、誰かに話してみたりして、情報のアウトプットもいいですね。 知性や言語が発達している双子座さんは社交的で人とのコミュニケーションがとてもお上手ですから神経も使いやすいです。 双子座の身体対応は肺、手、腕、神経系です。 ⭐おすすめのヨガポーズ <肺
山や森、街路樹の緑がみずみずしく耳を澄ませば野鳥の声 日々自然と聴こえてくる音は、身近すぎて あまり意識しにくいかと思いますが、 五感(視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚)を研ぎ澄ますと 脳が休まり思考も落ち着くと言われています。 毎日忙しくしている時間の合間に3分間でも…美しい空や景色を観たり 小鳥のさえずりや自然の音を聴き、好きな香りを嗅ぎ 好きな物を快食、疲れた身体の部位に手を当てるだけで、 気持ちよさにつながります。 人それぞれ気持ちよいと思うものは異なりますので、 自分に
12星座の一番最初の牡羊座(3/21～4/19)の季節 西洋占星術的には、「宇宙元旦」と呼ばれる日です。 太陽が牡羊座に入り宇宙の歴から見ると一年が始まり新しいエネルギーの 流れに変わっていきます。 今までの滞っている全てが良い方向へと進むことを願い平穏な毎日がきますように。 ＜牡羊座さんの特徴＞ 損得を考える前に行動を開始するスピードの速い牡羊座にとっては たとえその行動が損だと分かっていても動きをはじめるということが 大切なのです。 また、火の活動サインでもあり他者からの
星とヨガの繋がり 星読みとは生きる知恵として利用できる道標のようなものです。 それは、それぞれに生まれた時間や場所のホロスコープが表す(人生の設計図)自身の取扱い説明書のようなものであり、そのホロスコープから感受性、衝動、心の起こりを示しています。 そこから自分では気づいていない思考の癖も見つけられるでしょう。 ホロスコープは無料で簡単に出力できますが、星読みとなると難しいものです。 そこで、12星座の弱いところや強みをヨガのポーズに繋げ自身の体幹を味わい心身共にバランス
親から少し距離を置いて小学校から中学校生活を過ごし、知性やコミュニケーション能力や処世術を身に付ける時期。 月の年齢域(0歳～7歳)で育った好き嫌いは、水星の年齢域(8歳～15歳)では「好き嫌い」も取り組む姿がみられますが、あまりにも好きでないことを無理にさせてしまうと問題が起こります。 月(土台となる性格)は安心できる場所ですから自分の感情に蓋をしてしまうと子ども個人の資質を傷つけて発達のギャップを生じ、情緒的にも不安定になってしまうこともあるからです。 月の年齢域(0
オギャー！と生まれて誰にも気兼ねなく、自然のありのままの姿。 やがて、見えるもの感じるものの印象を本能のまま吸収していきます。 例えば、 身近な家族の行いをなんでも記憶して模倣する基本的生活習慣の時期ですので良いことも悪いことも…真似をして覚えていきます。 乳幼児期は知的理解よりも視覚、聴覚、嗅覚、触覚、味覚の感覚が敏感で特定の大人との親密な関わりにおいて愛され、大切にされて情緒の安定から絆が深まっていく、すごく大事な育成期です。 この時期に覚えたことは、物心がついたころ
「心ここにあらず」の時ってありませんか？ 人の話を聞いているようで聞いていない時 ぼんやりとして、目の前のことに集中できない時 心が他のことにとらわれて「上の空」とも言いますね。 私も何度かその状態を経験しました。 生死の別れが辛かった時期に精神がボロボロになり歩いていても足が地につかない浮いた感覚、魂が抜けて身体が機械的に動いているような錯覚に陥っていた頃もありました。 その時期も年数と共に「乗り越えられる」と今では話すことができます。 人それぞれの悩みや迷い
