■ASDさんの生きづらさ解消スキル

✅自分なりの生活マニュアルを作る
✅物事を客観的に見つめる視線を作る
✅アサーション法を身につける
✅会話を続ける方法を身につける
✅関係性に合わせて、自己開示の程度を変えていく
✅コミュニティに入る
✅ストレスの対処法を身につける