習慣の力で人生を変える方法とは？脳や身体にも大きなメリットがある！

あなたは、運動や勉強を習慣化したいと思いつつも、なかなか続けられず、三日坊主で終わってしまうことはありませんか？

筆者もかつては同じ悩みを抱えていました。

何度挑戦しても、途中で挫折してしまう。

その繰り返しでした。

しかし、ある日、ふとしたきっかけで「習慣を仕組み化すること」の重要性に気づいたのです。

これまで筆者は、意思力さえあればどんなことでも続けられると信じていましたが、その考え