この時期はビタミンDが不足する。
ビタミンDが不足するとメンタルに影響してくる。
日照時間の短さが主な原因。
食生活が背景にある場合は見直すと良いだろう。
食品ならキノコ類や鮭がオススメ✨
サプリメントで補うのも良いと思う💖
色んな食品をしっかり摂って冬を乗り越えよう！