小さな体調の変化に気づいて、原因の根本を探してみる

ほんの小さな体調の変化、身体の変化にどこまで気づけて
自分に意識の矢印を向けられるか。

「今日唇が乾燥してる。痛いなあ。」

とお昼にふと感じて、

「最近水分取ってない。今日はコーヒーしか
飲んでない。」

原因の根本は水分不足と発覚。

唇が乾燥する原因は人それぞれだけど
わたしの場合は大抵、冬に水分不足で乾燥するか
夏に日焼けで乾燥する。

あと唇の乾燥原因として胃腸の荒れや食生活の乱れ、
ストレスとかもある。

自分の原因がわかれば、水分を取って
対処としてみつろうクリームを塗る。

きっと唇の乾燥が教えてくれたのは
「水分不足ですよー！！」ってこと。

身体の不調は自分に何か大切なことを
教えてくれている。

「唇乾燥してるからクリーム塗ろう」って
だけでは、唇の乾燥は続くし、
本当の自分の原因は見えてこない。

小さな体調の変化に気づいて、原因の根本を探してみる。

それも人生を自由に気楽に生きるコツ。