記事一覧
同じもの、捨てたもの
靴下を同じものにした
スーツを捨てた
Tシャツを捨てた
Tシャツを1種類に揃えた
シャツを捨てた
トランクスを捨てた
ボクサーブリーフ1種類に揃えた
温度調整用のウインドブレーカーを3つ同じものにした
服を捨てたのでハンガーがあまったのでたくさん捨てた
ボールペンを1種類に揃えた
ポストイットを正方形に揃えた
収納ケースは同じものを積んでいる。
マウスは同じものを３つもっている。
マウスパッドも同
モーニングルーティン修正 2020.6.5
これを寝起き３０分に実行
換気＆日光浴
水＆薬＆睡眠スコア確認＆（体温）
マインドフルネス 7分
------------------------------ 合計：10分
ステッパー＆ツイート
ふとん畳む、干す
腕立て、腹筋、スクワット
----------------------------- 合計：5〜10分
日記テーマ 5分
ネットで調べゴトしている時の問題
ネットで調べゴトしている時の問題次から次へと興味のある記事が出てきてキリがない。
本筋の知りたいことから反れて行く。
＜解決案１＞時間ボックスを作る（時間の場所を作る）
読む時間を予めスケジューリングしておく。用意しておく。
①ランチ後の30分
②ステッパー運動中の15分
③仕事終わり後の30分
＜解決案２＞読む記事を厳選する自分への問い
今、読むべき記事か？本か？
今、調べて知りたい内容か
朝の30分に出来たこと 2020.6
2020年6月4日
トイレ
体温計る、薬飲む、水飲む 2杯
換気
布団を畳む
瞑想 7分 スコア 1100
ステッパー 50回
腕立て 5回
日記テーマのメモ