2020.8.4痩せ日記10

体重63.3　体脂肪23.0

今日は痩せ日記です。昨日も食事は18時までに済ませているので、16時間は胃を休めるプチ断食も成功です。

大分暑さを感じるようになって来ましたが、しっかり睡眠をとって体調を整えたいと思います。ではまた