#生活習慣改善
If-Thenルールで習慣を変える
こんにちは。
今日は、私たちの日々の行動を良くも悪くも影響を与えているIf-Thenルールについて記事に書きたいと思います。
習慣については、過去にも記事にしているのでこちらの記事も参考にご覧くさだい。
この記事を下記のに参考にした本をリンクで貼ります。ページ数も少なく、簡潔にまとまられており非常にわかりやすい本です。
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自分のコントロールできることとできないこと
こんにちは。
今日は、ストレスを溜め込まないために大事な考え方を書きたいと思います。
それは、表題の通り、自分の力で変えられるものとそうでないものを区別して考えましょうということです。
私も、今までこれができずに無駄にストレスを溜めていた印象です。
1、ニーバーの祈り 二ーバーの祈りとは、アメリカの神学者ラインホルト・ニーバーが1943年に行われた「祈り」に言及した（教会での）説教
自分の心と向き合うこと
こんにちは。今日は、124年ぶりの2月2日の節分です。節分といえば、個人的にスーパー勤務時代、恵方巻き製造のために朝3時〜夜遅くまで仕事をしていた苦い思い出があります。恵方巻き大量廃棄による食品ロスが問題となり、今は事前予約が中心になっており、売り場の恵方巻きは少なかったです。食品ロスや長時間勤務が減るのはいい傾向と思いつつも、予約のノルマが以前より厳しくなっていて大変そうと感じました。
さて、