瞑想しない理由ってなに？

現在、私は仏教ベースの瞑想・マインドフルネス実践講座を受講中。

もともと、瞑想は日常のルーティーンの中にあったけれど、学べば学ぶほど「やっててよかった」と思わずにはいられない。
そしてその瞑想の奥深さや科学的に解明されたメリットを並べればキリがない。

タイトルの通り
瞑想しない理由ってもはや何？？？

と言うくらい瞑想はメリットしかない。

今回は瞑想のメリットについて科学的根拠からお伝えしよ