下記の項目クリア 1. 食事の記録をすること 2. 体重を毎日測ること 今日は台風のためジムはやめることに。 13日目も無事にクリア😊
下記の項目クリア 1. 食事の記録をすること 2. 体重を毎日測ること 3. ジムに週3回以上通うこと 4. 1～3を毎日記録すること しっかりとジムに行くことができました！ 12日目も無事にクリア😊
下記の項目クリア 1. 食事の記録をすること 2. 体重を毎日測ること 月曜日から飲み会が入っており運動できず！ 明日からまたジム頑張りますーー！
下記の項目クリア 1. 食事の記録をすること 2. 体重を毎日測ること 3. ジムに週3回以上通うこと 4. 1～3を毎日記録すること 1日ぶりのジムでしっかり汗を流せました！お酒も飲まずしっかりと健康的な一日を送れました！！ 祝10日目！
下記の項目クリア 1. 食事の記録をすること 2. 体重を毎日測ること ジムはお休み！1日おきなので明日行きます！ ジムがなかったので夜にハイボール500ミリ✖️2本を飲んでしまいその分カロリーオーバー。。。 9日目もクリア😃
下記の項目クリア 1. 食事の記録をすること 2. 体重を毎日測ること 3. ジムに週3回以上通うこと 4. 1～3を毎日記録すること 久しぶりにジムに行くことができました！ 8日目も無事にクリア😊
下記の項目クリア 1. 食事の記録をすること 2. 体重を毎日測ること きょうまでジムがお盆休みとなり運動は歩くのみ。カロリーに関してはまずまずの結果となりました！ 体重はまたすこしだけ減。 7日目も無事にクリア😊
下記の項目クリア 1. 食事の記録をすること 2. 体重を毎日測ること 月曜日までジムがお盆休みとなり運動は歩くのみ。しかも夕飯を食べすぎて完全なるカロリーオーバー。。。 日曜にだしという気持ちに負けてしまいました！ 体重はわずかに元に戻った。 6日目も無事にクリア😊
下記の項目クリア 1. 食事の記録をすること 2. 体重を毎日測ること 昨日から4日間ジムがお盆休みとなりますのでひとまず食事を気をつけております！ 体重はわずかに減少です！ 5日目も無事にクリア😊
下記の項目クリア 1. 食事の記録をすること 2. 体重を毎日測ること 今日から4日間ジムがお盆休みとなりますのでひとまず食事を気をつけております！ カロリーは規定内ですが脂質がいつも多い感じです！気をつけねば！ 体重は変化なしです！ 4日目も無事にクリア😊
下記の項目クリア 1. 食事の記録をすること 2. 体重を毎日測ること 今日はマイカーのウインカーが突然つかなくなってしまったので車屋さんに行って直してもらいました！よってジムには行けてません！そして台風接近で外を歩くこともできませんでした！3日目で初の運動0の日となってしまいました。 体重は変化なしです！ 3日目も無事にクリア😊
下記の項目クリア 1. 食事の記録をすること 2. 体重を毎日測ること 3. ジムに週3回以上通うこと 4. 1～3を毎日記録すること 昨日に引き続きジムにも行けて食事も気を付けました！ 体重は変化なしですが筋肉痛ではあります！ 2日目も無事にクリア😊
下記の項目クリア 1. 食事の記録をすること 2. 体重を毎日測ること 3. ジムに週3回以上通うこと 4. 1～3を毎日記録すること 1日目は無事にクリア😊
今日2024年8月13日から12月10日までの約4カ月間でのダイエット記録。目標はマイナス10ｋｇ！目標は以下の4点とします！ 食事の記録をすること 体重を毎日測ること ジムに週3回以上通うこと 1～3を毎日記録すること それでは今日から目標に向けて頑張っていきます！
