『仕事の邪魔を最小化：集中力を高める秘訣』シリーズ⑧ 🚩休息とリフレッシュを忘れない：1日中働き詰めでは集中力が持続しません。定期的に短い休憩を取り、体を動かしたり深呼吸したりして、集中力や創造力をリセットしましょう。長時間座りっぱなしでの作業を避け、体の疲労も軽減させましょう。