アンコンシャス・バイアス

こんにちは、えなです☺️

今日は
『結局自分を決めつけてるのは
自分じゃん』と思った話です。

自分を決めつけてしまうことが、
自分の言動に繋がっているということが
分かる記事になってます。

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太っていた頃、
というか私の場合は子供の頃から
ぽっちゃりだったことも
関係していると思うのですが。

「普通体型」の中に収まる自分は
一ミリも想像できませんでした。

それはなぜか？

普通体型の自分だったことがないから。

これに他ならないと思います。

だから、無意識に
『太っている人』の思考で生きていて

痩せないような言動をしていた
ような気がします。

アンコンシャス・バイアスという
言葉があります。

アンコンシャス・バイアスとは、過去の経験や知識、価値観、信念に基づいて認知や判断が行われ、何気ない発言や行動として現れるもの。

まさにコレですよね。

太っているという「経験」しかない
私は
自分には痩せるのは無理と「認知」して
痩せない「行動」をとっていたなって。

今はというと
痩せた自分の「経験」があるので
痩せている自分という「認知」をしていて
太りづらい「行動」が取れるように
なりました。

なんでも初めての時は一緒
です。

未来が見えないから
その未来に到達した自分を
想像できない。

よくあることかなって思います。

あの頃は、確実に太っている人
マインドだったと思います。

普通体型の自分を想像できない
ことを理由に
自分には無理！と決めつけていた
ような気がします。

自分で

自分に

『あなたは痩せられない』と

暗示をかけて

いたような感じです。

今考えると怖いなぁって。

あの時、自分で自分を
決めつけて

一歩踏み出さなかったら…

今ここでこの記事を書いてる
私はいないでしょう。


自分で自分にバイアスをかけると

そこで自分の価値は終わってしまう。

無意識のうちに、そっちのバイアスに
合わせた言動になってしまう。

人生何が起こるか分かりません。

良い『思い込み』で
一歩踏み出しましょう！

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