『目標は高く』と言うけれど

こんにちは、えなです＾＾

今日は、目標を掲げることに
ついてのお話です。

よく、目標は高く持ちましょうなんて
言われたりしますけど

ちょっと待った！と
思う理由について書いていきます。

そもそも何かに挑戦する時に
目標を立てること自体は良いことだと
思います。

あれ？矛盾してない？

いえ、してません。

私がダイエットを始めた頃。

ちょっと痩せなきゃ！とかいうレベル
ではありませんでした。

初めて本格的にダイエットに取り組むっていう
こともあり

要領が分かりません。

なので私は、
何キロまで痩せる！という
目標の立て方はしませんでした。

ただ、目の前の小さな目標に向けて
ダイエットを続けるだけ。

結果的に35キロ痩せられたわけですが

もし最初から
「よぉし、35キロ痩せるまでやめないぞー！」
って意気込んでたら…

たぶん挫折していたと思います。

じゃあ全く何も目標を立てずに
ダイエットを始めたら？

これもこれで挫折していたと思います。

目的地が分からないと
自分が何をすれば良いか
分からなくなってしまうと
思うからです。

これって看護師の仕事にも似てます。

患者さんに対して
『長期目標』と『短期目標』を立てて
看護をしていきます。

長期目標は1ヶ月とかそれぐらいの期間の
最終目標。

短期目標は2〜3日ぐらいの目標です。
長期目標に向けて、短期目標をいくつか
立てて

ひたすら実行→分析を繰り返すんです。

そして短期目標を立て直したり
達成できたら追加したりしながら

長期目標に向けて実行していきます。

どんなことにも通じる考え方だな、って
ホントに思います。

話戻しますが、

目標が高すぎると、日々の変化に
一喜一憂して
目標に辿り着くまでの距離が
遠すぎる気がして

やっぱやーめた！ってなりやすい
かなぁって思います。

最終的な大きな目標は横にひとまず
置いておく。

日々できることに目を向けて

やれることをやっていく。

その先に、いつのまにか
目指している未来がやってくると
思います。

私は今ダイエット停滞期で
全然体重が落ちません。

焦る気持ちもあるし

日々の体重の増減に
気持ちが揺れる日もあります。

でも今やめたら全部終わりです。

ダイエット仲間の皆様
最初目標に向けて
今日も日々をこなしていきましょう！

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