だてさんのまなびば📖📚📝 2022年4月12日 10:53 本日の変化/2022年4月11日体重:59.6㎏↓体脂肪率:18.2%↓基礎代謝:1479↓(カロリー/日) /1530(30~40代 男性平均)骨格筋率:38.4→本日のひと言変化はでているが、かなりギリギリの状態に近づいてきた。 いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #トレーニング #メモ #セルフケア #体重 #パーソナルトレーニング #メンタルトレーニング #リハビリテーション #セルフマネジメント #体脂肪率 #基礎代謝 #トレーニング研究 #骨格筋率 #本日の変化 #laugh