だてさんのまなびば📖📚📝 2022年3月6日 23:19 本日の変化/2022年3月6日体重:61.9㎏↑体脂肪率:20.2%↑基礎代謝:1504↑(カロリー/日) /1530(30~40代 男性平均)骨格筋率:36.6↓本日のひと言少しリズム崩れたか。行動の結果として明日変化が楽しみな日でもある。 いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #トレーニング #メモ #ストレッチ #セルフケア #体重 #パーソナルトレーニング #メンタルトレーニング #リハビリテーション #セルフマネジメント #体脂肪率 #基礎代謝 #筋力トレーニング #トレーニング研究 #骨格筋率 #日々の変化 #本日の変化