だてさんのまなびば📖📚📝 2022年4月5日 22:29 本日の変化/2022年4月4日体重:60.0㎏↓体脂肪率:19.0%↓基礎代謝:1479↓(カロリー/日) /1530(30~40代 男性平均)骨格筋率:37.5↑本日のひと言やるしかない。 いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #トレーニング #メモ #セルフケア #体重 #パーソナルトレーニング #メンタルトレーニング #リハビリテーション #セルフマネジメント #体脂肪率 #基礎代謝 #トレーニング研究 #本日の変化 #筋骨格筋率