だてさんのまなびば📖📚📝 2022年4月14日 10:13 本日の変化/2022年4月13日体重:60.6㎏↑体脂肪率:18.5%↓基礎代謝:1495↑(カロリー/日) /1530(30~40代 男性平均)骨格筋率:38.3↑本日のひと言まだまだ修正点が多い。改善していこう。 いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #トレーニング #メモ #セルフケア #体重 #パーソナルトレーニング #メンタルトレーニング #リハビリテーション #セルフマネジメント #体脂肪率 #基礎代謝 #トレーニング研究 #骨格筋率 #本日の変化 #laugh 1