苦しいときこそ目標を細かく細かく刻む
連日のランニング。
疲労が抜けきっていないし暑い。
8kmあたりで、いつもよりキツくなる。
でも10kmは走りたい。
こんな状況で編み出した技は、
とにかく目標を刻むだった。
あと2kmを細分化し、100mは走りきろう。
100m走り切るためには、10m先の街路樹まで走ろう。
そして、しんどければ、「いつでも走るのをやめて良い」と自分ルールを作った。
10mの街路樹を超えると、小さな達成感を味わい、次の10m先の街路樹を目指す。
次の10m先の街路樹を超えると、小さな達成
