朝ラン、朝風呂、朝サウナ

福岡出張ついでに大濠公園をランニングした。

普段ひとりで走っていると他のランナーに抜かれることはない。
早く走るからではなく、周りに走っている人がいないから。

ただ大勢がランニングしていると、ガンガン抜かれていく。
悔しいわけではないが、自分よりも強者を身近で体感できる。

これは、ランニングの醍醐味なんだろうと思う。
特に、普段の仕事で他の人に負かされることがない人にとっては、おそらく新鮮な感覚であり、どんどんのめり込んでいくのだろうか。

今日のランニングは以下の通り。
・距離:10.01km
・タイム:58:08
・1km:5:48

めちゃくちゃ暑かった。
汗だくでホテルに戻り、お風呂へ、そして汗を流し水風呂へ直行。

ランニングと紫外線で火照った体を一気に冷やす。
サウナ後の水風呂とはまた一味違う。
体をリカバリーしているような感覚だ。

外気浴で落ち着くと、今度はサウナで。
まだ内臓は火照っており、サウナに入った瞬間から汗が噴き出てくる。
ランニング終わりに飲み干したポカリスウェットだろう。
体の中の水分が、汗となり循環する。
老廃物も一緒に、体の外へ排出され、より体がすっきりとした感覚になる。

朝ラン、朝風呂、朝サウナ。
自宅ではできない、出張先の特別な体験だ。

ありがたいことに、8月、9月と出張の予定が入っている。
全国各地で、ランニングとサウナを楽しみに、仕事をする。