2020年10月の記事一覧
キムチ味のスープで温まる、秋。
週に一日半のファスティングを続けて、2ヶ月目。今週も月曜と、火曜の午前中はファスティングを決行♬
毎度のことですが、１日目はけっこう空腹がつらいのだけれど、２日目の朝を迎えると、食べ物に対する執着が和らいで、気持ちが楽になってきます。頭がスッキリと冴えて、心地良い。この感覚がファスティングの醍醐味かな、と感じます。
お昼は回復食で、キムチで味を付けた鶏と野菜のスープを頂きました。昨日は透明スープ
マンネリしてきたファスティングスープ。 今日はちょっとパンチを効かせてみました
一週間ぶりの1dayファスティング。今朝もみかんジュースでスタートです。ファスティングdayでなくても、秋冬は毎朝飲んでいる、定番ジュース。一度始めたらやめられない、おいしい習慣です ( ˊᵕˋ )♡
その後、デトックスハーブティー。ランチにりんごジュース。おやつに緑茶や、ルイボスティー。
さて、お夕飯のスープは何にしようか… 迷った末、久しぶりに鶏のウイングスティックでダシをとることにしま
ファスティング明けのランチスープ。 今日は鮭に酔う。
昨日に続いて、今日も朝だけファスティングしました。
今朝はりんごジュースでスタート！りんごは排泄力・浄化力が強いそうです。できれば他と混ぜずに、単品でりんごだけを続けて摂るのがおススメ。
りんごだけを食べるダイエットもありますよね。あれは減量だけでなく、体内浄化にとても良いようです。
私も３日間のりんごダイエットをしたことがありますが、りんごならいくつでも食べて良いので、気楽に取り組めます。水
１週間ぶりの1dayファスティング。 鮭とキノコでおいしい透明スープ♡
一週間ぶりのファスティング。
今朝も極甘ゴールドキウイのジュースでスタート。ランチはりんごジュース。けっこうお腹いっぱいになります。おやつはMCTオイル入りのカフェインレスコーヒー。これは仕事のお供として手放せなくなりました＾＾
夕食は、鮭とキノコをたくさん入れて、野菜スープを作りました。
スープにしちゃうのだから、形は不揃いでも味が良ければ良し、ということで、ざく切りでたくさん入ったパックを
ファスティング明けのご褒美スープ。 蟹のダシは万能に違いない
昨日は週に一度のファスティングday。
朝、目が醒めると
頭の中がスッキリしていて
日頃考えの及ばないことを考えたり、
不思議な余裕が生まれます。
昨夜見た夢を分析したり、
今後の生き方について見直しをしたり。
頭の中がなんとなくクリアで、
普段なら「自分、ダメだな〜」なんて
自己嫌悪に陥りがちな件も
なぜか、冷静に俯瞰できる…
ファスティングの効果って不思議です。
…
今日も午前中ま
1dayファスティング、朝は極甘ゴールドキウイ♬
今日は1dayファスティング！
週に一度の腸の休日です＾＾
今朝は、ゴールドキウイの
ジュースでスタートしました。
お店のPOPに「甘いです！」と
書かれていたのが目にとまって
購入したところ
本当に甘い…、極甘で感動しきり… !!
朝からテンション上がる美味しさでした。
定番のみかんの生ジュースのほか、
市販のものだけど
お気に入りのマンゴージュースも頂いて、
ジュースでお腹いっぱいの