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幸せの秘密

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心理学/ 自己受容/ 自己肯定感などの記事まとめ
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#自己啓発

「直感に従う」は、なんだかそうするのが当たり前のような感じ。

頭で考えると、やるべきことを でも、どうしても心が拒否してできないとき。 頭で考えると、…

その自己嫌悪、親への怒りを我慢しているせいかもしれません。

今日は、心理学的なお話で、とても大事なことを書きます。 人間の意識には、2つの領域があり…

そのオシャレとメイクは、自分のために。

私が子供のころの時代は、 小学校高学年くらいになると、女の子たちはお化粧に興味を持ちはじ…

安易に「わかろう」としない力が必要だったんだ!

人間の脳には、「わかろう」とする性質 「理解」しようとする傾向があるそうです。 本当はち…

他人を幸せにする、ただひとつの方法。

大好きなパートナー 大好きな親戚 大好きな友達 仕事やSNSで関わる大好きな人たち 私には…

五感を大切にすると、幸福感アップ♡

人間は、五感に集中しているとき、幸福を感じるそうです。 たしかに 美しいものを眺めたり …

あなたの価値は。

↑「君の名は。」を意識しています 人間の価値ってなんでしょうか。 稼いでいるお金の多さ? 稼いでない人は、価値がないのでしょうか。 容姿の美しさ? 見た目で価値が変わるのでしょうか。 人の役に立っているかどうか? どうやって測るのでしょうか。 環境や状況が恵まれていること? 環境で決められるのでしょうか。 私は、メンタルのどん底で、死にたい気持ちになったとき 自分は価値がない人間のように思えて 苦しかったのです。 人間の価値 私の価値 いま、私な

感情との付き合いかた 「名前をつける」

人間は、感情の生きものです。 しかし、感情にのまれてしまったり、感情まかせに行動してしま…

【幸せいっぱいの日常を創る】 ネガティブは思考の癖。 直し方を教えます!

ネガティブは、ただの思考の癖です。 癖とは、つまり、習慣によって作られただけのこと。 習…

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何者かにならなきゃと焦るより、無限の可能性があることを喜ぼう。

何者かになりたい欲求が、現代人にはあるように思います。 例えば、 起業家です!とか 農家…

「問題視している解釈こそが問題」心が不足しているだけでした問題。

問題、問題、うるさい感じになったのが、この記事の問題です。笑 自分が何かを問題視した時点…

愛される自信がないとき、感情の境界線をはっきりさせよう。

私は、夫と付き合ったときに いつか嫌われるんじゃないか、とか 本当に私のことが好きなのか…

言葉から人生を変える方法「3つの言霊」

とても有名なマザーテレサの言葉。 「思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。 …

言葉の力の使い方 「貼られたレッテルに応える原則」

心理学には 「人は、貼られたレッテルに応える」という原則があります。 言葉には、強い暗示力があります。 だから、 人は貼られたレッテルに応えてしまう。 例えば、 子供に「あなたは行儀が悪い子ね」と言ってしまうと、「行儀が悪いのが自分らしい」というセルフイメージを持つようになり、実際にそのように振舞ってしまいます。 「行儀が悪い子」というレッテルに応えてしまうのです。 子供だけではなく、大人同士の関係でも同じです。 パートナーに対して「あなたは冷たい人ね」と言