「問題視している解釈こそが問題」心が不足しているだけでした問題。

問題、問題、うるさい感じになったのが、この記事の問題です。笑

自分が何かを問題視した時点で

その何かは「問題」になります。

人に迷惑かけちゃった！どうしよう。

と思った人は

自分が自分行為を責めているだけでした。

自分を許せていないだけでした。

私、夫にこんなに愛されていた！

と気づいた人は

自分が愛される存在だって気づいただけでした。

もともと愛されていたのです。

人生うまくいかない！私ばかり不幸。

と思っていた人は

自分の感情を認めていないだけでした。

あらゆる感情を認めたら、自分を好きになって

幸せな気持ちになっていきました。

すべて自分のなかの解釈が変わっただけです。

そもそも問題なんてなかった。

自分が変わったら、問題はなくなります。

仕事問題

婚活問題

妊活問題

子育て問題

夫婦仲問題

人は、人生にいつも問題を持ちたがっています。

問題を作り出すのをやめる。

それは、現実を問題視しないということ。

なぜ「問題」だと思っているんだろうと考えてみる。

そうすると、心の不足感にいきあたります。

人生に起こるすべての問題は

たったひとつ

「心の不足感問題」に集約されます。

同じ出来事を体験しても

ないと解釈するのか

あると解釈するのか

ないと解釈する癖が、不足感です。

愛されていない。

完璧じゃない。

うまくできない。

十分じゃない。

足りない。

そういう現実に対する不足感が、すべての問題の原因です。

すべては思い込みがつくる世界

私たち人間は、起こる現実を、それ自体として経験することはないのだそうです。

「それぞれの人が、その人なりの体験や解釈をもとに、独特の解釈を加えて違った受け止め方をしている」

というのが真実。

だから、自分にとって深刻な問題に思っていても

他の人からみたら、問題ではなかったりします。

もしくは、問題にするポイントが違ったりします。

心の不足を埋めるための問題解決は解決にならない

愛されていない。

完璧じゃない。

うまくできない。

十分じゃない。

足りない。

そういう心の不足感を持ったまま行動すると、その不足を埋めるため！が原動力になります。

仕事で結果がでたら、

結婚したら、

子供ができたら、

夫婦仲良くいられたら、

とにかくいつも頑張っていたら、

愛されるのに。

完璧なのに。

うまくいくのに。

十分なのに。

満たされるのに。

でも、どれかの目標が達成されても、心は不足感を持ったままなので、またその不足を埋めるために、次の目標を目指してがんばりはじめます。

次の目標が達成できても、心が不足感を持ったままなので、また次の目標目指してがんばる。

そうやって、いつも満たされずに行動をし続けてしまう。

心の不足感を埋める

一番の問題解決方法は

先に心の不足感を埋めることです。

どうやったら埋まるのか。

それは、

この２つを意識します。

現実をジャッジせずに見ること。

自分の感情をありのままに受け入れること。

人間は、自分独自の解釈で現実をみていると書きました。

だから

現実を問題と捉えているときには

その出来事＋自分の解釈

があります。

この２つをちゃんと見て、受け入れてあげます。

例えば、、

私は仕事ができない人間だ。

そこが問題！と思っているとしたら、

具体的にどういうところに「仕事できない」と思っているのだろうと考えます。

例えば

テキパキ動けないところ

で、そういう自分を嫌だと思っているし、そんな自分を責めている思考（解釈）があることに気づきます。

テキパキ動けない自分は出来が悪い。

↑これがその出来事＋自分の解釈です。

その出来事＋自分の解釈に対して、ただ「そうなんだね」「そう思っているんだね」と受け入れてあげます。

最後に

「それでも大丈夫」

という解釈を付け加えてあげてください。

そうして不足感が埋まっていきます。

本当に問題が解決するとき

それでも大丈夫。

そう心から思えたときに、自然と無理なく、問題が解決に導かれていきます。もしくは、解決するためにベストな行動を選択することができます。

心の不足感がなくて、心が満たされている状態でいるとき、人間は最も最適な選択をできるし、最適な行動ができるのです。

＊

人生に起こるすべての問題は

たったひとつ

「心の不足感問題」に集約されます。

自分の解釈が問題を作っています。

そのことに気づいて、心の不足感を解決することが、大切。

最後まで読んでいただき、ありがとうございます。

スキ♡フォローに不足感なし！笑

いつもたくさんありがとうございます＾＾

では、また明日！