五感を大切にすると、幸福感アップ♡

人間は、五感に集中しているとき、幸福を感じるそうです。

たしかに

美しいものを眺めたり

手触りが好きなものを触ったり

好きな音楽を聞いたり

うっとりするような匂いを嗅いだり

美味しいものを味わって食べたり

しているときは

未来の不安も

過去の後悔もなく

頭のなかのおしゃべり（思考）が静かになって、

「今」に自分がいるように感じます。

中田敦彦さんのyoutube大学で「敏感さん」のお話を観ました。

敏感さん（HSPの人)は、五感を大切にすることで、幸せを感じやすいということを話していて、だからこそ、自分の五感にこだわるとよいとのこと。

私は、友人の指摘で、HSPかもなのですが

HSPかどうかは置いておいて

五感を大切にすることで、幸福感がアップする！というのは、ものすごく感じています。敏感さんじゃなくても、そうなのだと思います。

今日は、私のちょっとした幸福をご紹介＾＾

陶器を見るのが好きなので、陶器市や窯めぐり、骨董市などで気に入ったものを、少しずつ買いためています。

味のある、見ているだけでキュン♡とする食器は、

お料理で盛り付けるたびに

テーブルで食事をするたびに

キュン♡という幸せを運んできてくれます。

食べることも大好き

夏には祖母の家庭菜園で採れすぎた大量のトマトで、ソースをつくります。

青紫蘇もたくさん採れるので、紫蘇のジェノベーゼソースをつくるのが

毎年恒例の保存食づくり

塩加減や、煮込む量、隠し味の味噌や醤油を調節しながら

夢中で作っているとき

とても楽しくて幸せです♪

その後、お料理に使っても、おいしくて幸せです。

中田敦彦さんも言ってましたが、

ノートとペンにもこだわりがあります。

このペンじゃないと気持ちよく書けない！という

お気に入りのペンがあります。

ノートはいろいろ使っていますが

毎年更新のスケジュール手帳は

その手帳のトキメキ具合で、１年が決まる！！という心意気で選んでいます。

手帳をバックから出すたび

書き込むたび

お気に入りのモノたちは、私を幸せな気持ちにしてくれます。

まだまだ紹介したいのですが、

毎日更新が危うしな時間なので；

今日のまとめは、

自分の五感にこだわりをもつと、幸福感が増えるよ！

でした＾＾

ひとつひとつ

キュン♡を見つけて

こだわりを増やす人生はたのしいです♪

使えればいいや、というモノの買い方をしていた時期もありますが、小さなこだわりを持っている今のほうがはるかに幸福感が高いです。

人生に彩りを与えるのは、豪華なものでなくてよくて

自分の好きに敏感になって

日常の小さなこだわりを楽しむ気持ち、なのだと思います。

最後まで読んでいただき、ありがとうございます。

スキ♡フォローうれしいです＾＾

では、また明日！