【11/13:食べ無さ過ぎも不調を招く】

chiechie

2022年11月13日 07:56

食事は食べすぎず
食べ無さすぎずが良いです

食事量が必要量より少なくないか、は

・五感が満足している
・空腹と喉の渇きがおさまること

で確認できます

食事に満足感があり、
空腹と喉の渇きがないこと

その感覚があれば必要量は
満たされた、と考えられます

寿命が短くなる原因のうち、
食事を抜くことが
もっとも大きい原因です

体調不良時や、デトックス、
胃腸の休息のために
時々の小食断食は良いですが

あまりに不適切に食べないのは
体を芯から弱らせてしまいます

食べすぎず、食べ無さすぎず、
を目指してくださいね

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〈管理人からのメッセージ〉
日々の発信はこういう考えもあるよ、
と言う思いで何か気付き、ヒントになれば、
と投稿しています。

こうしなければダメ、できないからダメ、
とかでも無く、また、合う合わない、
も人それぞれですので
一つの意見として、取り入れてみようかな、
と思うものはやってみて下さい。

やってみて違う、と思えば遠慮なく
手放して下さいね😊
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