【12/7:夕食前のお風呂はダイエット】

シャワーやお風呂は体を温め
代謝を良くします

そのため、食事前だと
その後の消化がしやすい状態になり
（すでに体という鍋を火にかけてる状態）

結果、余分な栄養を溜め込みにくく
太りにくいのです

逆に食後すぐのお風呂は
胃から全身に熱を移動させてしまうため
消化が上手くいきにくくなります
（胃に1番熱が必要）

寝る前のお風呂もそれで良し、ですが

食前のお風呂は
その後の食事をおいしく食べられたり

体がすっきりしていて、
気分も清々しいものです

お腹がいっぱいになって
お風呂に入らず寝てしまうこともなく、、、

時間がある時は、食前のお風呂も良いですよ

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〈管理人からのメッセージ〉
日々の発信はこういう考えもあるよ、と言う思いで何か気付き、ヒントになれば、と投稿しています。

こうしなければダメ、できないからダメ、とかでは無く、また、合う合わない、もそれぞれですので一つの意見として、取り入れてみようかな、と思うものは採用してみて下さい。

やってみて違う、と思えば遠慮なく手放して下さいね😊
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