【 レシピ付♡】ほうれん草おひたしでアウトドアを楽しむ♪〜健康にも良い、簡単・美味しいアウトドアレシピ〜【 料理動画 】【 料理 / アイドル 】

CreateCampCaravan編集部の星野葵です♡

今日もアウトドアやキャンプにぴったりな、美味しくてヘルシーなレシピをご紹介します。今回の主役は「ほうれん草おひたし」です！緑の鮮やかさとシンプルながらも美味しい味わいが楽しめます🌿

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ほうれん草おひたし 【材料】2人前 ・ほうれん草　2束 ・だしの虜　小さじ1 ・鰹節 適量 ・ごま油　大さじ1 【作り方】 準備 ・ごま油とだしの虜を混ぜておく ・ほうれん草を洗う 1.鍋にお湯を沸かして、ほうれん草を色が変わるまで、根本から茹でる 2.茹で上がったら水にさらして冷ます 3.水気をよく切って、5cm幅に切る 4.お皿に盛り付けて、上から鰹節、混ぜ合わせたタレをかけて完成 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #ほうれん草のおひたし #ほうれん草レシピ #愛媛 #愛媛レシピ #えひめ #四国 #キャンプ飯 #アウトドア女子 #アウトドア飯 #キャンプレシピ #キャンプレンタル #ベランピング #アウトドア部 #アウトドア部門 #ベランピング飯 #料理動画 #レシピ動画 #レシピ紹介 #レシピ本 #レシピブログ #キャンプ女子 #キャンプ女子会

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【材料】（2人前）

・ほうれん草　2束
・だしの虜　小さじ1
・鰹節　適量
・ごま油　大さじ1

🌟 準備

・ごま油とだしの虜を混ぜておく ・ほうれん草を洗う

🍽 作り方

1. 鍋にお湯を沸かして、ほうれん草を色が変わるまで、根本から茹でる。

2. 茹で上がったら水にさらして冷ます。

3. 水気をよく切って、5cm幅に切る。

4. お皿に盛り付けて、上から鰹節と混ぜ合わせたタレをかけて完成！

🏕キャンプでの楽しみ方

ほうれん草おひたしは、ヘルシーなのでダイエット中の方や健康志向の方にもおすすめ。特に、焼肉や他のおかずと合わせて、バランスの取れた食事が楽しめます♪

💓感想

「だしの虜」を使うことで、短時間で美味しいおひたしが完成するのが素晴らしい！シンプルながらも、一工夫で風味がぐっとアップしました。

それでは、素敵なアウトドアライフを一緒に楽しみましょう！
LET'S OUTDOOR!!!!!!

星野葵でした🌟❤️‍🔥

星野 葵 / ほしの あおい (??)

《profile》 
LIKES : サウナ / アウトドア
ご飯作り / 美容 / ハンドメイド / アイドル

小さい頃から星が好きで、キャンプに行くと必ず星を眺めます♡ create_camp_caravanに所属している幸せを感じます。 そしてみなさんとアウトドアライフを一緒に盛り上げませんか？♡ 青春の青！！
星野葵でした♡ またね〜🌟

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