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1月25日 ファスティング3日目
昨日は、もうこんなん辞めたろ、、、とか思ってたけど寝たら忘れた。ので今日も今日とてファスティングです。
明日もう一日頑張って、土曜日にパーティーの予定と日曜日にジムの体験があるのでそれに備えて明後日のお昼から回復食をしていく〜
急に脂っこいもの食べると腹壊すと聞いたので、まずはお粥から、、お粥人生再開、、、そんなに嫌じゃないんだけどね
1月24日 ファスティング2日目
なんか、たのしくねーー！！！飯食えないってたのしくねーーーー！！！
もう食えないことには諦めがついたけど、ほんまに楽しくてないねんーーーーー！！
となり、ジムの契約をしました。
ただ効果のほどはあり、今日いつも履いてるパンツを履いたらウエストがぶかぶかでたまげた。
でもやっぱり楽しく食べていっぱい運動した方がええな！！
1月20日のお食事記録と感想
書くだけ書いて満足していた！前後してしまったが20日はこんな感じでした。
朝ごはん
納豆 ：90kcal
キムチ：8kcal
総カロリー：98kcal
昼ごはん
お弁当(白米100g/卵焼き2切れ/赤魚の西京焼き/ほうれん草のバター炒め)：253kcal
野菜サラダ（ファミリーマート）：24kcal
総カロリー：275kcal
おやつ
干し芋：118kcal
焼き芋の冷えてるやつ1
ファスティングなんかしてみちゃったりして
去年の11月ぐらいから、ずーーーーーーーっと、痩せな、、、！となっており、気にしてはいるが、ここまで変化なし。
なんか、一発目に見える変化がないと、なんか、なんか、、、、となっていたので、ここで意を決して、やったるでー！よくわからんが！！
ということで
自分なりに調べまして、次の通りにやっていくうー！
1月16日〜22日を準備期間、23日〜29日を断食の期間とする
動物性の食い物を避ける