1月18日のお食事記録と感想

朝ごはん

白米：120g
お茶漬け(海苔)：1袋

総カロリー：171kcal

昼ごはん

お弁当(白米100g/卵焼き2切れ/赤魚の西京焼き1/3/れんこんのきんぴら)
海藻と大根のサラダ（ファミリーマート）

総カロリー：302kcal

夜ごはん

キムチ鍋(白菜/エノキ/ブナシメジ/ねぎ/つみれ)

総カロリー：259kcal

運動

歩数：5301歩
ダンス（K-POP）：90分

消費カロリー：823kcal

感想

てか気付いたんだけど、本来であれば月の巡り的に爆食期なんだけど、その食欲を制限している、、、何かと理由をつけて、食べたいを我慢している、、、これってすごいことでは、、、！？？！？

最近食事の面以外でも、あまりにも自由に生きすぎているなあと感じていたところはあったし、どうにかしないとなあと思ってもいたので（思うだけ）今回のことでだいぶ気持ちが変わりそ〜！なんか色々我慢というか、程々になるといいなあ〜！！

ちな、今のところ体重に変化なし！気長にやろ〜！！