愛着スタイルについて-対話文でわかりやすく！
愛着スタイルについて-対話文でわかりやすく！
今回は、愛着スタイルについて話すよ。
愛着スタイルってなに？
たとえば、恋人や友人がいるとするじゃん。
それで？
まず、そういう人に、どういうつながりを求めるか？という点と。
うん。
どういう状態が心地いいか？という点について。
うん。
それらを左右する傾向、みたいなものだよ。
それが、愛着スタイルなんだね。
ざっくりと言えば、そうだ。
愛着スタイルには、どういうものがあるの？
三つ挙げる分類法に従うと。
うん。
①安定型、②回避型、③不安型の３つだ。
ふむふむ。①安定型は？
わかりやすく言えば、メンタル的にも、対人関係的にも、安定している傾向の型、みたいなものだよ。
理想的だね！
ちなみに、一般的には、親の愛をいっぱい受けて育った、みたいな人は安定型になっていくらしい・・・。
親の愛とかも大事なんだね。次の、②回避型は？
わかりやすく言えば、人間関係を回避する傾向の型、みたいなものだよ。
うーん、人と距離をおいたほうがいいと思っちゃう傾向なんだね。いわゆる、一匹狼的なタイプかな？
ざっくりと言えば、そういう感じかな？
次の、③不安型は？
わかりやすく言えば、拒絶されることなどを恐れて不安になる傾向の型、みたいなものだよ。
拒絶等を恐れて不安になるんだね。
不安型の人は、たとえば、ダメな恋人とズルズル関係を続けたりする。なんとなくわかった？
うん。わかった。
実は、人は、この３つの傾向をあわせ持っているんだ。
どの傾向が強いかで３つのどれかを決めるんだね？
たとえば、安定型でも、いつも、ずっしり安定しているわけではなく、回避型や不安型を、あわせ持っていたりするわけ。
ふむふむ。
他の傾向もそういう感じなんだ。
なるほどー。
でも、人生を通じてズーッと同じ型というわけでもなく、変化することもあるんだ。
なるほど。
うん。
まあ、安定型は問題ないとして、他の二つは、どんな対処が求められるの？
まず、②回避型。
うん。
まず、自分がコミュニケーション下手だと思わないことだね。
人と距離をおきたいと思っていたとしても、人間関係が苦手だとは自己分析するなってことだね。
次に、③不安型。
うん。
まず、嫉妬する心や、相手を独占したいって欲望とかを捨てることだね。
つまり、そういうものを捨て去れば、不安に悩まされることもないってことだね。
以上が、基本なんだ。
教えてくれてありがとう！
どういたしまして！
で、発展の話、ちょっと教えて。
発展ねー？！どれ話そうかなー？？
知っとくと、すぐに役に立つ、実践的なことがいいな。
じゃあ、愛着障害と、安全基地について、少しだけ話そう。
おねがいします。
わかりやすく言えば、愛着に障害が生じた、みたいなときに、愛着障害が起きたというんだ。
そもそも、「愛着」ってなに？
愛着とは、心理学上の愛着理論では、わかりやすく言えば、ある人との特別な結び付き、みたいなものだよ。
つまり、愛着障害とは、たとえば、生き方や、人間関係上などで、問題や大変さを起こしたとき、みたいな感じ？
まあ、今のところは、おおむね、そんなざっくりとした理解でいい。愛着障害が起こると、メンタル面でも、人間関係上でもこじれる可能性があるわけだよね。
そうだね。どうすれば、愛着障害を克服できるの？
それには、まずは安全基地を持つことだよ。
安全基地って何？
わかりやすく言えば、不安になったときとかに、この人に頼ると安心する、みたいな人のことだよ。
安定した親友や、お互いに信頼しあってる安定した恋人みたいな？
まあ、今のところは、そういうざっくりとした理解でいいかもね。
つまり、安全基地を、できれば、周囲に複数もてば、愛着障害を克服できるってわけだね。
そうだね。安全基地を周囲に複数もてれば、安定するよね？
そうだね！
これで、今日の話は終わりだ。だいぶ、ざっくりとしてたけど、なんとなくわかったでしょ。
いやー、参考になったよ！(笑)
この記事を読んでいる、アナタの役に立ったら、とても嬉しいな！(笑)