【徒然うつ日記】眠気と通勤訓練と

どうにも朝が眠い。
朝食の準備をするまでは
いいのだけれど
朝食を食べたあと
動けなくなってくる。
眠いしだるいのだ。

ちょっと仮眠というか
机に突っ伏して目を閉じていることもあるし
横になることもある。
仕事に行きたくないプレッシャーや
拒否反応なのだろうか？

入院していた頃は
6時に起床でも眠くならなかった。
休職が始まってからは
朝食を食べて夫を送り出したあと
申し訳けないと思いつつ
午前中は眠っていることも多かった。
よくないなと思いつつ
だんだん寝る日を減らしていくのだけれど
眠気は抜けない。
コーヒーでも飲めばいいのだろうか？
カフェにいても
座っていれば眠くなるのだから
なかなかに困る。
これも通勤訓練をしながら
意識が遠のきながら
朝のカフェで書いているので
誤字脱字があったら
申し訳ない。

うつは朝がつらいというのは
よくわかっているのだけれど
それなら自分は
あまり良くなっている実感がない。
気持ちの波は少し良くなったかもしれないが
日内変動については
全然変わらない。
地味につらい。
自律神経が乱れていてもそうなるらしい。

復帰してもしばらくは
事務仕事中心なので
座っていることが多いはずだ。
身体をうごかすと
お腹を中心に違和感があるので
子どもの相手よりは
負担が少ないという
配慮をしてくださったのだから
ありがたいのだけれど
眠気が怖い。
仕事中に寝落ちしたらどうしよう
と思ってしまう。

ちゃんと主治医に相談すればよかった。
でもそのときは思いつかなかったんだから
仕方ない。