やたらと眠い

#冬眠

最近、やたらと眠い。
昼間もぼーっとする。
気を付けないとケアレスミスをしてしまう。
今朝などは二度寝をしてしまった。
色々手抜きして、いつもの時間に家を出ることができた。

冬に眠いと感じるのは日照時間などが影響している
セロトニンは日光を浴びることで分泌されますが、冬は日照時間が短くなるため、ほかの季節と比べると日光を浴びる時間も減りやすくなるでしょう。 日光を浴びる時間が減ると、必然的にセロトニンやメラトニンの分泌量も減少してしまうことになるのです。

出典：NELL

冬になると眠いと感じるのはなぜ？原因と対策をわかりやすく解説｜WENELL（ウィーネル）

確かに、日に当たる時間がかなり少なくなっている。
昼間も雨の日が多いし、もう少し季節が進むと青空の出る日が少なくなる。
冬になると眠くなる人は多い。
本能だよね。

#今日の幸せ 🍀

• 二度寝したけど間に合った

• たくさん雑談をした

• 事故が無く家に帰ってくることができた