お風呂場の床と悩み事

悩み事がある時にお風呂場の床掃除を始める癖がある。 せっせと床掃除をしているうちに脳内の100人くらいの小さな自分たちが会議を始める。『こんなことがあって、あれはめっちゃムカついたよね』とか、『なんで今こんな気分なんだろう・・・』とか。 床の隅々まで掃除できたところで結論が出て、機嫌よくお風呂から上がれる。 お風呂場ではアイデアが閃きやすいという話はちらほら聞くのだけれど、血行がよくなるから脳も活性化されるのかなぁなんて思う。 実家のお風呂場の天井は、カビのプラネタリ

あの夏の一瞬

全てのやる気を奪うような退屈な夏休み。 母方の祖父母と母たち三姉妹、その子供達で、淡路島の古くて大きい民宿に一泊するのが恒例行事となっている。 その民宿は、海水浴場から道路を挟んだ先にある。くねくねとした急な細い坂道を登った先にある。もうずっと使われていない畳の部屋がいくつもあって、お仏壇と扇風機が薄暗い部屋の隅に追いやられていた。そこから渡り廊下を渡った先がいつものところ。海に面した横長の部屋で、奥に設けられた縁側は、海から吹き上げる潮風が心地よかった。高校生の頃は日焼

ツラかった頃をおもいだしてまたツラくなるってことは。まだ傷が残ってるんだなー。

△短い記事です。 　家計簿についての記事を書こうと思ったのにいつしか産後の夫に対する愚痴になっていた。どういうこと？頭の中で私はネガティブな感情にフォーカスしている。何か記事を書こうと思い立って、気づけば画面にグチしか並んでいないということが本当によくある。 　つまり溜まったままになっている何かを吐き出したいと思ったまま何年も経ってしまっているんだろう。 　こういう時 そうだったよねー！あいつホント最悪だしめっちゃムカつくし最低だし早く消えてくれたらいいのに！まじで何

運動音痴な主婦がスロージョギングを始めたはなし。

□note再開しました。　半年ほどnoteから遠ざかっていたのだけれど、つい先日知人からMacBookを譲ってもらった。バージョンだとかコアがいくつだとかは全くわからないのだけれど、ただの主婦にもどうにか使い道がないかと考え、とりあえず記事を書いてみることにした。　 ちなみに遠ざかっていた理由は、簡単に言うと『記事を書くタイミングがなかったから。』一応コロナによる影響ということで。 □ジョギングを始めたきっかけ　自粛期間中、なにかを新しく始めたという話題はよく聞く。コロナ

精一杯いきる

　人から見れば、だらしなく映るだろうけれど、今日のところはこれで精一杯やった。 　そんな風に暮らしていて、そんな暮らしが気に入っていて、喜怒哀楽という素敵な体験をしている。 　健康な日が続くとつい自分の身体の状態を確認するのを忘れてしまう…気がつけば全身に無理が生じて不調だらけ。そんな自分の身体と向き合って、ひとり時間を満喫して自分を可愛がっている。こんな時間の使い方は久々すぎて…久々にnoteを更新している。 　身体に無理させないように、何かを今日は諦めて明日も元気に

冷たい森

ようやく、ようやく、ようやく、一息つける

　自粛自粛と呪文のようにそこかしこから耳に入るし目に映るし匂いもなんだか落ち込ませる香りが香ってきそうな気さえする。 　世間で言われる自粛疲れに私ももれなく当てはまる。 　夫は自己判断で時短勤務可能とはいえ、リモートワークにはならず普段通り通勤している。違うことといえば電車通勤をやめていることだろうか。 　そんな夫も世間とは少しずらしたタイミングで連休中だ。初日は近所のお気に入りのレストランで連休限定のお弁当を買いに行き、自宅で食べた。その夜から友人夫婦宅へ飲みに行った

溜まった疲労と我慢と共感

　仕方のない事とわかっていても、疲れは溜まってしまうんだよな。 　加えて生理が始まれば無理は良くないからとゴロゴロだらだら。こんな調子だから、からだのあちこちで不調をきたしてくる。 　先日夫が休みに娘をつれて外出してくれたので、整体院で見てもらった。ストレートネック寸前で頸椎が異様なずれ方をしてそれが神経を圧迫しているとの事だった。 　胃の不調も言い当てられ、からだの左半身が比較的強張っているそう。ふと、『定期的に体調崩しますか？』と聞かれてドンピシャだったので「そうで

ダークファンタジーの世界を生きる

　こどもの頃から、ファンタジーな世界はあるような気でいた。サンタクロースもいると思っていた頃もあるし、魔法や占いなんかも大好きだ。 　クリスマスが近づく頃、ネットで世間の親はサンタクロースの存在について、子どもにどう伝えるかというような記事をいくつか見つけた。 　その中で、サンタはいないと教える方針の方の話があった。現実はファンタジーではない。ファンタジーと現実をごちゃ混ぜにしたような世界を信じさせることはしたくない、というような感じだった。 　私はもうずっと長いあいだ

6才のこどもの想像力をはばたかせてみる。

　娘の将来の夢は絵本屋さんだそう。どうやら自ら絵本作家となって自分の絵本を売るらしい。 　本好きな子になってくれたら素敵かもしれないとは思っていたけれど、必死に絵本の読み聞かせをしていたわけではないので、おそらく私の影響だ。公園で遊ばせている間の待ち時間が退屈で辛かったのでしょっちゅう図書館へ連れて行っていたし、本屋さんのあるショッピングセンターへ行けば必ず一度は本屋さんへ寄る。 　最近読んだ本で、ラテラルシンキングというものを知った。『ずるい考え方』という本で、テレビで

眠れない夜のとっておきのレシピ

　最近眠れない夜が続いていて、こんな夜はホットミルクを飲む。これを飲むと決まって思い出す話がある。 　私が4才か5才の頃まで、父は和室に布団を敷いて寝ていたような記憶があるのだけれど、いつしかリビングでテレビや電気を全てつけっぱなしで眠るようになった。 　ときどき、夜中に怖い夢を見て起きてしまったら怖くてどうしようもない気持ちになる。 　そんなとき、リビングに行けば『どうしたん？怖い夢でも見た？』と優しく迎え入れてくれる。その安心感はとても大きくて温かいものだった。

絵本・おこりたくなったらやってみて！大人も子もできる！3つの感情マネジメント

　今朝、注文していた絵本が3冊届いた。少し前から気になっていた本で、Amazonで購入できると知ってすぐポチっとした。 ○ おこりたくなったら　やってみて！ ○ かなしくなったら　やってみて！ ○ こわくなったら　やってみて！ ■〈内容紹介〉感情を子供自身でコントロールする方法を教える、フランス発の絵本。 ネガティブな感情を笑顔に変え、コミュ力の高い生きやすい子に。ーAmazon商品ページから引用 ■きっかけ　娘には、感情のマネジメント方法はなるべく早い段階で習得し