しばらくマジメに体を動かしていなかったら筋力が少し落ちてる。今朝久しぶりに動いたら気持ち良い〜♡体軽～い！♪1週間で体は変わる☆

85%は原因不明。そんな腰痛を改善する。

腰痛に悩む人が後を絶たない。
というより増えているとか。

日本人の国民病とまで言われる腰痛だけど、

腰痛の85%は原因がわからない。デカデカと新聞の一面を飾ったこのタイトルを知らせてくれた生徒さん。

腰の痛みの原因を検査では特定できないということで、その場合ほとんどは「原因はストレスです」と診断される。

って、そんなこと言われてもどうにかしてよ！
ってなりますよね。

かなり大雑把に言うと

寝ても疲れがとれない

そんな相談がよくあります。

そんなあなたは疲れすぎ。
そして、動かなすぎが原因かも。

運動不足をしていたり、体が硬かったり、呼吸が浅かったりすると、眠るだけじゃ疲れは完全に取れません。

疲労は眠れば回復する

というのは、眠っている間に疲労物質を排出し、栄養や酸素を行き渡らせて体の回復を図るからですが、疲れた体の筋肉は硬くて血流が悪いのです。

疲労物質も、栄養や酸素も、血流で運ばれるのに。