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SUB4へ2023 低山系💚ランナー🏃‍♀️ミッチーのつぶやき Step1- DAY025(ランオフ)

ヨガって何かグネグネするやつでしょ?変てこなポーズして、呼吸とか?

4年前

上半身の筋トレする前にまずはキャット&ドッグだ

+3

体硬すぎるんです

9年前

寝ても疲れがとれない

年齢による硬さは仕方ない?コラーゲンと柔軟性の真実!

その「ストレッチ」のやり方ではやわらかくなりません…