おすすめ腸活アイテム✨

こんにちは🌼
毎日厳しい暑さが続いていますね💦
外気温とクーラーの寒暖差で自律神経乱れやすい時期ですのでお気をつけ下さいませ🙌

前回に引き続き、GENIE®︎スタッフおすすめの腸活アイテムをご紹介していきます😊

vol.3富田さん🐨
「ミックスナッツ」
ナッツ類に含まれる食物繊維と脂質には、
腸に刺激を与えて蠕動（ぜんどう）運動を活発にし、便秘の改善をサポートしてくれる効果があるそうです✨

特にクルミはスーパーフード！！
オメガ3脂肪酸は大腸内で善玉菌が増えやすい環境を作る効果があり、抗酸化作用の高いポリフェノールも豊富です🌼🥜

〜富田さんからのおすすめポイント〜
『今回ご紹介したのは、トップバリュー系列のお店で販売中の"糖質20%off素煎り3種のナッツ+チーズ🧀です！クルミ、ヘーゼルナッツ、アーモンドと一緒に入っている乾燥チーズがとても美味しい！無塩なのも嬉しいポイントです😊』

ダイエットや腸活の間食などに取り入れてみてはいかがでしょうか💕