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実践心理学 - カウンセラー日記 -

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心理学系の知識やテクニックや日々の生活を良くしたり、自分らしくいることができるようになるを豆知識などをお話ししています。
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#コーチング

#24 コーチング、カウンセリング、セラピーは同じなの?

カウンセリングを生活の一部に。 Be You. Cafetalk - カフェトークでもカウンセリング受付し…

ayako
7か月前
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自分と話してセルフケア

カウンセリングを生活の一部に。  ayakoです。 今日は「自分と話してセルフケア」の お話で…

ayako
10か月前

コンフォートゾーンから抜け出そう

カウンセリングを生活の一部に。 ayakoです。 今日は「コンフォートゾーンから抜け出そう」の…

ayako
11か月前
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意識するのはこれだけ、目標の立て方

カウンセリングを生活の一部に。 ayakoです。 今日は「意識するのはこれだけ、目標の立て方」…

ayako
11か月前
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脳の働きを知る=最高の薬になる

カウンセリングを生活の一部に。 ayakoです。 今日は「脳の働きを知る=一番身近な特効薬」の…

ayako
11か月前
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私の思い

カウンセリングを生活の一部に。 ayakoです。 今日は「私の思い」の お話です。 私が初めて…

ayako
11か月前
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肯定的?否定的?〜歳をとること

カウンセリングを生活の一部に。 ayakoです。 今日は「肯定的?否定的?〜歳をとること」という お話です。 先日、中学時代の同級生と 私たちの年齢についての話になりました。 友人が「私たちもう39だよ、来年で40になっちゃうよー。」と言ったのに対し 私は「もう四捨五入して40って伝える時もある。」と言ったら 驚かれました。 私にとって39より40の方が魅力的。 子供の時は自分で処理できなかった悩みなどが 年々、歳を重ねるごとに自分で解決できるようになっていると実感しま

会話の中でゲームをしていませんか

カウンセリングを生活の一部に。 ayakoです。 今日は「会話の中でゲームをしていませんか」と…

ayako
1年前

自分のものにするなら、アウトプットしなきゃだめ

カウンセリングを生活の一部に。 ayakoです。 今日は「自分のものにするなら、アウトプットし…

ayako
1年前
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セラピー、カウンセリング、コーチングの違いって何?

カウンセリングを生活の一部に。 ayakoです。 今日は「セラピー、カウンセリング、コーチング…

ayako
1年前
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気持ちを切り替えたい時に使えるテクニック、アンカリング

カウンセリングを生活の一部に。 ayakoです。 今日は気持ちを切り替えたい時に使えるテクニッ…

ayako
1年前

幸せ探しの達人になる方法

カウンセリングを生活の一部に。 ayakoです。 今日は「幸せ探しの達人になる方法」の お話で…

ayako
1年前
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脳は現実と想像の区別がつかない

カウンセリングを生活の一部に。 ayakoです。 今日は「脳は現実と想像の区別がつかない」につ…

ayako
1年前

脳を騙して、OOOOしよう!

カウンセリングを生活の一部に。 ayakoです。 今日は「脳を騙して、OOOOしよう!」についての お話です。 「脳を騙して、目標達成しよう!」です。 前回、脳は現実と想像の区別をつけることができないことについて お話しました。 想像することで体が反応するんです。 この性質を活かしているのがイメージトレーニング。 多くのスポーツ選手が取り入れています。 2つのグループに分け、 Aチーム:練習のみ Bチーム:練習とイメージトレーニング で実験をした結果、 Bチーム