幸せ探しの達人になる方法

カウンセリングを生活の一部に。
ayakoです。

今日は「幸せ探しの達人になる方法」の
お話です。

それはとっても簡単で、

毎日３つ良かった、嬉しかったなど、
ポジティブなことを書き出してみましょう。
３つだけで良いんです。
些細なことで良いです。

例えば私の場合、

2023 / 9 / 30
・晴れてて洗濯物がすぐ乾いた
・レストランで、女性がドアを私のために開けててくれた。
・家族との時間をいつもより多くとれた

あえて、無理矢理にでもポジティブなことを考えることで
小さなことでも嬉しくなったり、幸せを感じることができるようになります。
継続していくうちに、小さな幸せを探すことができる達人になり、
常に物事を前向きに捉えることができます。

ぜひ試してみてください。

では、また。
ayakoでした。

カウンセリングを生活の一部に。Be You.

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