シェア
脚やせ方法
2020年6月30日 09:50
今年の夏こそ痩せたい！毎年そう思ってる方、いませんか？痩せたいと思っているだけじゃ痩せません。この言葉を現実のものとするために、はたまた周りから「細いね～！」なんてうらやましく思われるために！今年の夏こそ美脚を手に入れましょう！ダイエットの基本は「計測」目に見える数値として効果を出すことでがぜんやる気になります！ただしあんまり気にしすぎないように。やせたら全力で喜ぶ！増えてたら前日の何
2020年6月27日 10:28
腹筋をやるよりもまずはスクワット！なんてうたい文句があるほど、スクワットの動きは効果的です。主に下半身の脂肪を燃焼してくれます。ここでは初心者でも簡単に出来るスクワットを紹介していきます！「痩せたいけどマッチョは嫌！」というアナタも安心。そんなに筋肉はつきませんよ（笑）むしろたるんだお肉がなくなって、すらっと引き締まった脚になれるのです！それでは早速やり方をご紹介します！クッシ
2020年6月26日 10:11
「健康のため」「ダイエットのため」「体力作りのため」と、いろいろな理由でジョギングをする人たちが増えてきています。そのうちの大多数が社会人。つまり忙しい人でも気軽に続けることが出来るのがジョギング。有酸素運動の基本として人気なジョギング。みなさんもぜひ生活の中にジョギングを取り入れてみませんか？あっという間に魅力的な体に大変身できますよ！まずはジョギングとランニング、ウォーキングの違い
2020年6月21日 15:58
私は毎年夏になるとかなり体重が落ちます。その分冬になると戻ってしまうので、平均すると変わっていないのですが。このように、たいていの人は夏になると体重の変動があるようですね。夏痩せの原因とは？夏痩せの原因は、もともと内臓が弱かったり、冷え性だったり、ストレスを抱えがちの人に多いようです。確かに、私も過去に一夏で7キロも痩せたことがあるのですが、元々暑さで弱っていたところにストレスを感じた
2020年6月20日 13:28
せっかくお肌のお手入れをしていても、肌がオレンジの皮のようにでこぼこしていては、見た目にも良くないですよね。これは、皮下脂肪の一種「セルライト」です。今回はこのセルライトを除去して、つややかな美脚を目指すための方法をご紹介しましょう。基本は「温めて、流す」セルライトを思い浮かべる時、バターのようなイメージで捉えるのがおすすめ。脂肪の一種ですから、除去するにはやはり「溶かして」いくこ
2020年6月18日 04:25
脚が太くなる原因は脂肪だけではないということをご存知でしたか？今回は、ふくらはぎ・太もも共通で考えられる脚太りの原因を3種類ご紹介します。原因その１：水太り（むくみ）原因の1つはむくみです。特にこのパターンに当てはまりやすいのは長時間の立ち仕事をしている方や、ずっとデスクワークで動かない方などです。見分け方としては、ふくらはぎ・太ももの気になる部分を強めに指圧してみてください。
2020年6月17日 09:55
さて、いよいよ夏本番ですね。そろそろプールや海水浴の予定も入ってきている頃ではないでしょうか？となると、「あと数週間～1ヵ月程度で脚やせをしないと、おしゃれな水着も似合わない…」なんて内心焦っている人も多いはず。人の身体は、心臓に近い部分から痩せていくという特徴があるため、脚は特に痩身効果の見られにくい部位でもあるのです。今回は、短期間で今より足をすらっと細くするためのポイントをお
2020年6月16日 11:49
脚が痩せるためには、さまざまな方法があります。あまりにも情報が多すぎて、ご自分に合ったものを見つけるのは難しいですよね。今回ご紹介したのは、「筋肉質」な脚の痩せ方です。運動と部活で筋肉質な脚に？学生の簡単脚やせ方法脚が太っている理由は脂肪だけじゃない！？「脚が太い」、その理由が脂肪だけじゃないことをご存知でしたか？実は、大きく分けて少なくとも3通りの太り方があるのです。1つ
2020年6月14日 08:33
夏は足を露出する機会が多いのですが、やはり気になるのは足の細さ。他人の足もついつい見てしまうのではないでしょうか。私は運動が嫌いで、出来れば家にずっといたい派なのですが、やはり太るのは嫌です。そこでそんなズボラな方におすすめしたいのが「寝ながらできる足痩せダイエット」バレないダイエット方法 家族や友達にバレずに脚やせ暇な時にはぜひ思い出したい、あの“ブラック”な生き物 名前を出すの
