ジム11日目I冷蔵庫を磨いて思ったこと。

場所：ファストジム
距離：3.13km
時間：22分

おっはよう。
平均平凡29歳豆もやしだ🙂。

今日は朝ランできて気持ちがるんるん。
朝の方がスピードはやめて走れる気がするし、
頭がスッキリするね。
いつも走りながら見る（聞く）動画はこんな感じ。

【朝/昼】：リベ大orマネリテ学園のお金系
【夜】：ハリーポッター賢者の石の英語リスニング

日常的にふれたい情報は、
走ってる時、洗い物しながら、ネイルしながら
とかのほうが謎に集中できる🧐

はやくも先週末の肌荒れも回復してきた。
（多分汗かいて、メンタルも安定して、睡眠も取れてるから。）
鼻のてっぺんにニキビできたけどね。orz

さて、昨日の夜のはなし。
昨晩は冷蔵庫を磨いたんだけど、お掃除ルーティーン的には、掃除しなくていい日。

でも、一度目につくと気になって
仕方なくて仕方なくて。
開けるな！ってかいてある箱を開けたいんだーっ！
ぐらいの気持ちになって掃除したよ🥹。

自分の心には従うもので、
昨日のこの時間がすごくよかったの。
大事だと思ったこと2つかくね。

1.継続すると気づく領域がふえる

これはブログでもちょいちょいかいてるけど
まさに。いつも使ってるものなのに、気づかないことってほんとにあるよね。

今回の冷蔵庫もそう。食べ物入れる場所なのに、
こんなに汚かったのか〜🥲とか。
扇風機使ってるのに、こんなに埃溜まるまで
気づかなかったのか〜。とか
（もう、使ってたら引くレベルで埃溜まってた）

気づいてないことが悪でもなくて、
人は意識しないとできないものだね。

定期的に続けると、毎回びっくりするくらい
新しい発見がある😂。
思った時によりも、いまは定期的に。のほうがわたしにはとても大切なことな気がする。

あとは、汚れないように
綺麗を保てるように
って思うと、

・ケアしやすいものを買ったり
・ものを大切にすることにつながったり

日頃の生活から気をつけることが多くなる。
とくに、汚れないように過ごす習慣や
大切に扱う習慣は
見てて綺麗だと思う所作に繋がるのかなと思った。

2.人が見てない時の行動が自分の自信になる

これって自己信頼だよね。
冷蔵庫の掃除をしたけど、
別に次の日誰かうちにくるわけでもないし、
泊まりの予定があるわけでもない。
それでも綺麗にしてるっていう行動が、
『モノを大切にしている自分』っていう私の感覚を
めちゃくちゃ育んでくれる気がしたの。
無性に嬉しくなった。

無理しない、頑張りすぎないことは前提として
自分の中にある目的が
『人が来るから、人に見られるから、恥ずかしいから』とかではなく

『自分が綺麗にしたいと思ったから、大切にしたいからと思ったから、自分との約束だから』

っていう自分の考えを大切にしている
ことかどうかが大事だね。

そう思うと、いままで勉強したらSNS発信したり、
頑張ったことをシェアしたいって思ったけど…

自分がみてる自分を大切にすると、
その感覚ってなくなってくのかもしれない。
ってとても思った。
（既に昨日そうなってた。黙々と作業したい。わたしは私のこと見てるから。みたいな気持ち😂）

もちろんSNSは発信できるから、
他の目的で今後使うかもしれないけど、

自分のことは自分で承認できる。
受け止められる。

自分でいたいなと思いました😌