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あんこ
2024年2月13日 23:45
数年前、私は仕事が原因で軽度のうつ病と診断されたことがありました。さらにはその後、別の仕事に転職した後も過酷な労働環境が原因で適応障害と診断されました。現在はそういった症状はほとんど見られず、その状態を維持するためにできるだけ良質な食事と睡眠を心がけています。今回はその中で、ずっと模索中の「睡眠」の改善の現在地を紹介します。なるべく睡眠導入剤や眠くなるような花粉症の薬は使わずに
2024年1月3日 17:43
数年前、私は仕事が原因で軽度のうつ病と診断されたことがありました。さらにはその後、別の仕事に転職した後も過酷な労働環境が原因で適応障害と診断されました。現在はそういった症状はほとんど見られず、その状態を維持するためにできるだけ良質な食事と睡眠を心がけています。今回はその中で、1年以上模索中の「食事」の改善の現在地を紹介します。その中でも今回は、夕食・晩ごはんのメニューを紹介しま
2024年1月2日 09:16
数年前、私は仕事が原因で軽度のうつ病と診断されたことがありました。さらにはその後、別の仕事に転職した後も過酷な労働環境が原因で適応障害と診断されました。現在はそういった症状はほとんど見られず、その状態を維持するためにできるだけ良質な食事と睡眠を心がけています。今回はその中で、1年以上模索中の「食事」の改善の現在地を紹介します。私が「食事」で特に心がけているのは、「栄養のある朝
