貝原益軒/養生訓📖

毎日少しずつ身体を動かして運動するのがよい。

同じ場所に長く坐っていてはいけない。

こうして毎朝毎晩運動すれば、鍼、灸を使わないでも、飲食はすすみ気血の滞りがなくて病気にかからない