もう過去にいない私

私はうつ病だけれど、いつだって「今」が一番幸せだと感じます。

まだたまにふと過去について考えることがあって、
それでしんどくなっちゃうこともあるけれど、

そんな時、「ああ、私には今がある。良かったなぁ。」とこの瞬間を噛み締めるのです。

過去を振り返ると、自分は不幸だと毎日考える時期がありました。

仕事もうまくいかない、病気になって身体が思うように動かない、
恋人ともうまくいかない、両親ともうまくいかない…。

でも、それらを乗り越えた先に、「今」がありました。

悪いことがあれば、あとはそこから這い上がるだけ。
たったそれだけのことをたくさんの方が教えてくれました。

今の私にあって、昔の私になかったもの。

夫
愛猫、愛犬
支えてくれる友達
そして応援してくれるnoteのお友達

自分一人ではできなかった。
ここまで来られなかった。

いつだって、その一瞬一瞬が幸せの瞬間なのですね。

今日そう思えたのは、昨日この記事を投稿したからです。

この記事を書いた時はまだ25歳でした。今から約10年前。
多分失恋した時に書いたのでしょう。
なんか青臭くて笑えました。
まるでタイムカプセルみたい。

この時の私に言いたい。

2年後、私はうつ病になって辛い思いをするかもしれないけど、
10年後の私はめっちゃ幸せだよ！って。

たくさんの大好きな人達に支えられて、
私も人として成長しているから、大丈夫だよって。
大丈夫、絶対大丈夫。

まぁ見た目は確かにね、おばさんになってきているけどね。
夫は20代の頃の私より、今の私の方が綺麗だと言ってくれる。

だから涙を拭いて、前を向いて、安心して生きてね。

そう言いたいです。

安心できる場所が、この10年間で私にはできたのですね。

それは、私がたった一つ

人生をかけて築いてきた

大切な場所。

私だけが築いてきたもの。

もう私はそこにいないから、一歩前を進んでいくね。

ありがとう、私。

3行ポジティブ日記：

・夫がぬか漬け作りにハマっており、毎日食卓に手作りのぬか漬けが出てくるのが嬉しいです。私のお気に入りの野菜は大根とパプリカ！パプリカやピーマンを漬けることがあるのですが、意外とこれが美味しいのです！ぬか漬けにハマっている方、是非お試しください(^^) その美味しさにびっくりしますよ♪ちなみに私たちが使っているぬか床は無印良品の「発酵ぬかどこ」です。
・昨日と今日ベッドのシーツと毛布を洗いました。今晩は気持ちよく眠れそう。
・未だに微熱とだるさに悩まされている私ですが、精神的には安定しています。以前ならこういう日は確実に鬱になっていましたが、前より良くなっている感じがします。来週の通院で減薬を提案することにしました。

そういえば以前に書いた、友人との内省についてもう一つ思うことがありました。

以前の記事はこちらです：

反証（辛い感情が和らぐ考え方）を出し合っていた時に、「私を認めてくれる人がいないのであれば、私自身が自分を認めてあげればいい」という結論に私は至ったのですが、友人が本当に一人で完結していいのかと問いたのです。

私はこの友人の言葉にびっくりしました。
何故なら私にとっては最高の反証を出したと思っていたからです。

しかし、友人は

「この先ずっと自分一人だけが自分を理解して、生きていって良いのでしょうか。本当はmocoさんは誰かに自分を分かって欲しいのではないでしょうか。mocoさん、誰かを頼って生きていくことも必要ですよ。」

と言ったのです。

誰かを頼って生きる…。

そうでした。どうして私は強がっていたのでしょう？
自分のことは自分さへ理解していればいいと思っていましたが、そんなことある訳ない。
そんなの結局孤独に生きているのと一緒だ。

本当はたくさんの人に理解してもらって、初めて喜びや成長が生まれるのだと思います。

一人でも生きていけるこの世の中で、自分の弱さを認め、誰かを頼って生きることこそ、私は真の大人だと今では考えます。

それに、今まで頼ってこられなかったから病気になったのですしね。

頼る相手は家族でも、恋人でも、友人でも、同僚でも誰でも構いません。
素直にヘルプを出せることが重要なんですよね。

そして、私の考えた結論に疑問を持って、私にもう一度考えるチャンスを与えてくれた友人は、

大人だなぁ…

としみじみ思うのでした。