「ご自愛ください」私の好きな言葉です。

季節性うつで仕事を休んだという外国人の方がいました。
同じくうつを経験した身でもかける言葉には迷います。
日本語を勉強されていたので「ご自愛ください」と伝えました。

その時に「ご自愛ください」っていい言葉、良い日本語だなと思いました。
（ちなみに英語でそういった慣用句はあるのかな〜と調べたところ
慣用句っぽい表現は見当たらず、Please take care of yourself.とダイレクトな表現でした。全然関係ないですが英語のことわざではKill two birds with one stoneが好きです。直接的〜！笑）
でも、当の日本人ご自愛してるか？笑と思ってしまいました。

私が休職する前は本当にご自愛できてなかったなと思います。
ご自愛する体力・気力がなかったんですよね。
髪を乾かすのがだるくて乾かさずに寝てしまうとか、化粧水塗らないとか、
普段間食しないのにチョコレートを爆食いしてしまうとか、運動しない（できない）など、掃除もおざなり、化粧適当（ほぼすっぴん）、希死念慮、自責などネグレクト気味でした。
多分、美容や部屋、食事などが雑になってきたら心が疲れてきているサインなのかなと思います。逆説的に元気なうちから自分をご自愛する習慣を大切にすることが大切なのかもと思います。

今は時間があり、心身ともに元気になってきているのでかなりご自愛できてるなあと思います。優雅に部屋に生花を飾っています。部屋をきれいにする意欲が湧くのでお花がある生活おすすめです。
ちなみに、節約もしたいので長持ちする花を購入＆amazonで購入した花の長持ち液を入れて花には長く頑張ってもらっています笑
今日から豆苗栽培も始めました。キッチン菜園です笑

お香もおすすめです。ディフューザーだと水を入れるのが面倒ですが、お香だと近くにチャッカマンを置いていたらすぐに火をつけれるので。
アロマキャンドルだと燃焼時間が長いけど、お香だと10分くらいで消えるので安全面でもいいかなと思っています。もちろん、アロマキャンドルの炎を見るのも癒やされるのでキャンドルもおすすめです。

ちなみに、タイトルはシン・ウルトラマンのメフィラス星人を意識しました👽