自分の心を観察する。

いつもありがとうございます、SAです。

この世界には陰陽両方あるのが自然な姿のため、思い通りにならないこと、マイナスな感情を味わう体験は誰にでも起こりうるものです。

それをなぜだ、おかしいなどと言っていても現実は変わらず、心が揺れてただ苦しいだけなので、まずはそういうものだと受け入れることが重要です。

そしてその上で、なるべく心を揺らさず生きるためにはどうすればいいのか、自分に合った対処法を身に付けることが大切です。

それには経験という学びが必要であり、揺れている自分の心をじっくり観察してみると、何にモヤモヤしているのか、どんな思い込みがあるのかなど色々なことが見えてきます。

逆に言えば、自分の感じている苦しさや辛さ、心の揺れを外側のせいにして自分を省みることを忘れてしまうと、本質に気付かず同じことを繰り返す可能性が高いでしょう。

心が揺れるきっかけが外側にあったとしても、揺れているのが自分自身である以上、自分次第でどうとでも変えていけるものです。

心を楽に、日々を心地よく穏やかに過ごせるよう、他でもない自分自身のために、自分と向き合い、大切に扱っていきたいものですね。

ここまで読んでくださってありがとうございます。
何か少しでも感じることがあれば嬉しいです。