足底腱膜炎
こんにちは！
A1スポーツマッサージ治療院の院長の椿です！
本日は【足底腱膜炎】についてお話しさせて頂きます。
足底腱膜とは？
足底腱膜炎とは？
足底腱膜炎の症状と原因は？
▶︎足の裏（カカト）が痛い
▶︎起床時に床にカカトをつくと鋭い痛みがある
▶︎運動後に痛みが強くなる
・長時間の立ち仕事をしている
・ふくらはぎやアキレス腱の柔軟性低下
・足の筋力が落ちている人
・扁平足（足底のアーチがない）
・土踏まずが高すぎる（ハイアーチ）
・体重が増えた人、肥満の人
・クッション性の低い靴を履いている
足底腱膜炎の予防ストレッチ
足の裏の痛みやランナーの方は当院にご相談下さい。